积极的人生疗法

国家心理咨询师 吴剑

2009-7-21

   老Z其实没有心理障碍，但是他还是来心理咨询，他也不反对其他心理咨询师旁听，谈话起来比较坦然。

   已经近50岁的他，是某企业的中层干部，并且从事技术工作。但是这些年，他感到自己人生灰暗，情绪不高，思想消极，频繁抱怨，心理自卑，非常胆小，心理封闭，没有热情。他自己非常清楚其原因，他告诉我。他的父亲家是大地主，因为成份问题，一身失意。他的外祖父是伪保长，国民党员，性格高傲刚烈。在那场国家精神障碍的WG运动中，被打成为历史FGM，他受不了折磨而自杀。他的母亲也没有逃脱这样的痛苦，在WG期间，也是整天大批判，批斗，最后也是自杀解脱。那时他才4岁。他是她母亲的唯一的心爱儿子，从此，他的家庭陷入深渊。他的妹妹被迫送人，他和姐姐父亲一起开始艰苦的生活。不长时间，他的父亲再次结婚，又和继母生了三个孩子。父亲和继母的关系不是很好。可以说，幼小的心灵，就经受残酷的打击。他描述自己象生活在《芙蓉镇》一样，随时随地有人在背后指指点点，极其自卑，非常胆小，这些性格就这样形成，而且影响到现在。

  他说，虽然命运对自己关上了门，但是上帝给自己开了一扇窗。他以后有了工作，有了家庭，虽然工作就这样，虽然婚姻比较痛苦，但是这些都是能够忍受。但是随着自己的年龄成长，成为成人，越来越对自己的性格不满意，生活中抱怨非常多，不说别人不满意，就是自己也是不满意。好像，他已经看破红尘了。但是，他还是不甘心，因此来心理咨询，求得妙药。

   我们因为是同年代的人，我也就告诉他，我受到的WG影响，包括我的名字，所以他的感觉我能够理解，我们的距离近了许多。我告诉他：一是这些需要心理咨询解决，但不是心理障碍的心理咨询，而是发展心理咨询，是性格问题；二是性格是人心理整体精神面貌，是态度总和。受遗传和环境影响，主要还是环境，他就是因为环境影响的，性格没有好坏差别，只是有适应不适应的区别。性格对人的影响是深刻的，长远的。性格具有稳定性，也具有可塑性，但是随着年龄的增加，可塑性是越来越低。性格问题，没有药物可以解决，要靠自己有意识的积极调整；三是学习，读书，包括心理卫生书，是调整和完善自己性格的重要方法，因为知识就力量，就是手段，就是药物；四是人际交往，好的朋友，可以解决一部分问题，因为朋友可以帮助自己；五是积极的人生探索，性格问题核心是人生观问题，就是人生出现了迷茫，40不惑，50知天命，他的心理没有发展到。过去的痛苦经历，如果认为是痛苦那就是，如果认为是财富，那也是财富，关键是自己的态度。过去的创伤，我们无法改变，我们需要学习告别。但是未来在我们手了，我们能够把握，就从现在开始吧。虽然我们不能解决多少痛苦，多少烦恼，但是我们可以去追求幸福，追求快乐，追求丰富，这些我们做到有所作为（我们在不能解决咖啡的苦时，但是我们可以加糖，加到有一点点甜蜜为止）。在目前工作，家庭稳定的情况下，追求自己的精神生活我认为是可行的。读书运动，兴趣爱好等，我们可以有许多方法丰富我们的精神世界，当我们的精神世界充实了，烦恼，痛苦就好像少了许多，虽然还是那些，但是我们知道它不会增加。

   老Z明白了许多，他还是愿意和我继续沟通，因为他的人生有了方向，我们把它称为“积极的人生疗法”