高处不胜寒

国家心理咨询师 吴剑

2009-7-12http://t1.baidu.com/it/u=2924643047,2203013201&fm=0&gp=40.jpg

   小Z在母亲带领下来心理咨询，也是他主动要求心理咨询的，小孩子是高中生，也非常帅气。

   他告诉我，他过去的学习成绩非常好，上高中以后成绩就开始下降。自己分析其原因是因为人际关系出现了问题，就是和男女同学之间交往时，因为自己的观念问题，产生了不少的困难和矛盾，使自己的情绪不稳定，而影响学习的。他感到自己和同学合不来，想法有很大的不同，并且认为同学的想法非常幼稚，因此就没有共同语言。他认为同学们喜欢时尚的东西，而自己喜欢篮球、时事、阅读、思考等，因此就感到孤独痛苦（思想的，精神的）。

   是的，他喜欢读书，包括人物传记等，对书他是有特殊的嗜好，甚至认为自己读书比较乱，读书多了，自己感到迷茫（许多人在人生探索过程中，读书是个好方法，特别是名人传记，他有个历史感）（一时间，他还产生了读书无用论），读书他的语文不是很好，也许是自己的语文方法和老师的要求不同，不能适应考试需要。因为自己的思考比较深刻，所以他感到自己没有知心朋友，父母更是不能符合自己的要求了，除了能够照顾自己的生活外（这样的年龄，进行人生观的思考是有益的，已经比其他同学超前了，读书作为有思想的人，就得有做好高处不胜寒、曲高和寡的准心理备，因为不可能要求所有的人都是思想深刻的。）（我们在青春期前没有什么烦恼，进入青春期才有了烦恼，这样的烦恼代表自己的成长，人如果想成功就烦恼多，成才的人烦恼更多更大，人的成长就是在解决烦恼中实现的，烦恼是我们人生观的一部分，并不可怕，关键是我们对待烦恼的态度，就是积极乐观的态度。烦恼和疼痛一样是有价值的，就是告诉我们心灵出现了问题，需要解决了，解决了烦恼，我们就成长了，甚至包括我们成人。小Z明白了一点点，因为有思想的情况下，可以进行这样的沟通）

   他母亲说他没有自信心，他并这样认为，但是我告诉他，是自负和自卑同时存在，看到自己的优点时，自信心就比较多，看自己的缺点时，自卑感就比较强，这样的评价他比较认可，因为他确实在自负和自卑之间徘徊。核心还是自我认识的问题，这也是青春期常见的问题，就是自我统一性的问题。

   他和人交往感到害怕，怕自己说错话，甚至在别人前面，畏畏缩缩。关键是他比较在乎别人的评价，特别是同学的评价，非常关注自己在别人那里的形象，希望自己的形象好，而且总是想象自己在别人那里的印象。他承认自己的有完美主义的倾向，就是对自己的要求比较高，而且标准比较高。（特别是一个人的自我认识包括两个方面，就是自己的评价和别人的评价，如果自己的评价和别人的评价是一致时，我们的自我认识的客观、真实、全面的。人的自我评价应该以自己为主，他人评价为辅，别人的评价只是参考。如果自我评价以别人的评价为基础，那就危险了，就是别人的评价出现问题，自己就无所适从。如果自己没有知心朋友，那么这样的评价就更加危险。他就是缺少这样的知心朋友。同时又特别在乎别人评价，这样就产生了心理矛盾。往往就用想象力去弥补，结果对自己的认识就越来越模糊。）（同学的评价是有一定的功利主义色彩，他过去的女朋友，在他学习成绩比较好的时候，就对自己评价比较高，后来自己的学习成绩下降了，她就对自己评价不好，自己也是比较烦恼。同学之间应该以友谊为主，当然如果这样的功利主义色彩的朋友，也是不值得交往了。）

   他对自己成为什么样子的人感到模糊。他比较重视自己的性格培养，知道性格的重要性。他有自己的偶像，就是篮球明星乔丹。他也喜欢音乐，看来业余爱好比较多，注意自己的性格培养。自己也是曾经思考为什么活着这样的大问题，而且想老了以后就去深山老林，甚至想到出家。（是啊！他的人生观在建立期间，有许多想法，有许多理想，有的甚至是矛盾的，冲突的，这些都是正常的。随着时间的延长，人生观的就逐步和谐了，这些都是需要时间的，不可能一开始建立人生观就是正确的，完善的，人的自我认识过程是长期的，甚至是一辈子的过程。）

   他感到自己和别人说话比较不自然，总是想别人怎么样评价，如果自己说错了，就麻烦了。他其实是个比较随和的人，但是给别人的印象却成为清高孤傲的人，不知道为什么。（也许他是有思想的人，而且有思想的人是比较少的，所以出现孤独，甚至孤傲的感觉是正常的。其实孤傲不是坏事情，但是人既能够和阳春白雪打交道，也能够和下里巴人进行接触，这样才能全面，但是这些都是需要时间，需要磨练。因为他比较在乎别人的评价，所以比较注意自己的一言一行。同样，人不可能说话都是正确的，错误是难免的，只要不是原则性的问题就好了，男人就应该脸皮厚，我们还一起谈了《厚黑学》，他也看过。）

   他感到别人比较假，不真诚，和别人的信任感不强。我知道他过去在人际关系中是遇到了这样的烦恼，因为有的同学欺骗了他，在生日时请他去聚会，但是后来又不请自己的，自己感到伤害。（是的，人际关系中信任感是最重要的，没有信任感什么都没有。社会上的信任感更是难以建立，因为有许多竞争，在同学期间应该是容易建立的，因为利益没有冲突。同样，同学之间的关系应该是多层次的，不同的同学应该有不同的交往方式，不可能信任所有的同学，关系也不是都是一样的。有的是篮球朋友，有的是学习朋友，有的是密切朋友，有的是一般朋友，有的甚至是敌人。他是可以尝试交往1-2个好朋友，这些是有意义的。同样，人际关系是复杂的，就是我们的社会是复杂的一样，这些既是事实，也是意义。）

   他感到自己比较敏感，别人开玩笑不起，觉得自己不自然。（其实人际关系是相互的，你希望和别人交往，别人也希望和自己交往。人都是有友谊的需要。人建立关系，首先应该是学习自我暴露，暴露得越多，说明关系越密切。人要学习赞美别人，这些是世界上最容易建立人际关系的方法，而且没有成本。因为人喜欢给自己带来快乐的人在一起，做一个快乐的人就比较重要，赞美别人，经常发现别人的优点，并且加以赞美，别人就感到非常舒服，就愿意和自己成为朋友。还有就是学习幽默感，这样的自己不是很严肃，也就没有给别人压力。幽默感需要学习，最简单的方法就是拿自己不重要的缺点，进行适当的自嘲，说明自己的心理比较开放，坦坦荡荡。通过这些人际关系的技巧，关系是能够改善的。）

   当然我告诉他，目前他的主要任务是学习，人际关系的处理是次要问题，不必过分注意。同时，应该学习就是把人际关系的问题，不要去影响学习。要学习进行隔离处理。不要因为人际关系问题，影响自己的情绪，再去影响自己的学习。就象我们的工作一样，不能因为人际关系矛盾，就影响自己的工作。一方面积极处理人际关系问题，如果处理不好，或者需要时间时，我们把这样的负面影响减少到最低水平。

   小Z是个聪明的孩子，这些沟通使他明白了许多。他感到自己得到了一次成长！