公公成为“第三者”

国家心理咨询师  吴剑

2009-2-26http://t3.baidu.com/it/u=2134709402,2619439672&fm=0&gp=12.jpg

   晚上去茶馆，一边喝茶，一边给朋友的朋友小Y心理咨询。

   她最近失眠了（看起来，许多人在出现烦恼时，往往是容易以牺牲睡眠来解决问题，结果问题没有解决，新问题又产生了），除了睡不着觉外，而且非常烦恼，家庭关系紧张，甚至老公和女儿都成为受害者，这些又进一步加剧了失眠症，是别人提醒才心理咨询的。我当然不会就睡眠治疗睡眠问题，而是重视失眠症的原因。

   因为她的失眠症（当然还称不上失眠症，因为时间比较短，只能够称一过性睡眠问题）时间不长，所以导致失眠症的原因很清楚。她有个幸福的小家庭，性格温顺的老公，天真活泼的女儿，还有她渗透心血的小家庭。但是，前些时间，住在农村的公公突然来到城里的儿子家，和他们住一起。小家庭的平静被打破了，公公象个“第三者”插足在小家庭里。

   公公其实年龄不大，身体很健康，但是家长制作风比较重，脾气比较大，自尊心比较强，心理很敏感。再加上无所事事，可能是更年期的原因，婆婆去了外地的女儿家，生活习惯的矛盾，问题产生了。她是个自尊心比较强，性格比较急，说话比较直，过去成长中受宠爱比较多的女人。她希望自己的家庭保持宁静，希望自己在单位的烦恼在下班后能够有效释放，希望在自己的小家庭能够自由自在地生活，但是现在一切都没有了。都是为了生活的小事情，矛盾产生了，问题出现了，烦恼增加了。

   好强不甘失败的她，想努力改变这些，结果却使矛盾进一步加剧。她寄希望丈夫能够成为润滑油，结果老实孝顺的丈夫，却无所作为。她只能够忍受，忍受长久了，压力增加了，就自然对着丈夫发泄，有时候压力特别大时，还打过自己可爱的女儿，过后她痛苦地哭了。感到无奈，无助，无望，因为问题不能够解决，公公不知道什么时间回去，一种焦虑涌上心头。更严重的是，她既不知道公公什么时间离开这里，她甚至还想象到，公公可能将来就永远住在他唯一的儿子家里，虽然他还有几个女儿。在出现不可能解决的焦虑情绪状态下，睡眠成为第一个牺牲品。

   她没有办法，选择了逃避，晚上暂时离开那自己的小家庭，和朋友聊天，喝茶，释放。她也希望我提出一点点建议，我说：一是战略上必须面对现实，积极解决。要理解公公的目前心理，主动关心关怀他，持续不断做工作，并且鼓励公公适应城市生活，对他的行为习惯多宽容；还可以多和丈夫沟通，发挥他的作用；还要建立自信心，矛盾一定能够解决，因为不是根本问题冲突，而且小家庭的核心关系目前还好，时间也比较短，这些是问题解决的基础；同时也不要伤害自己的丈夫，自己的女儿，因为这些是扩大性危害；把这样的矛盾作为人生的挑战，去积极应对；二是策略上的调整，目前在不能够马上解决问题的情况下，暂时策略回避，避免问题进一步恶化，进行冷处理，等自己的情绪调整好后，理性恢复后，睡眠改善后，继续努力去解决。因为，情绪不好的情况下，问题是不容易解决的，解决问题需要良好的情绪状态。调整情绪包括暂时回避，朋友沟通，生活丰富，释放压力等，这时候朋友就可以发挥作用了；三是关于睡眠问题，不必注意，因为是暂时的，在原因解决后睡眠一定能够改善。（一般说，家庭关系中，夫妻矛盾最多，婆媳矛盾次之，公公和媳妇之间的矛盾比较少，供大家参考！）

   小Y在得到别人理解，得到有效建议，情绪得到释放，看起来烦恼就少了许多，笑容也多了，甚至在放松的心态下，当时瞌睡都来了！