消极的考试失败预期

        吴剑

        2008-6-19

   这是位初中的女学生，上次我在学校举办中考心理讲座时知道了我，就来了电话心理咨询。

   中考前的考试特别多，过去她的成绩都比较稳定，而且在班上属于中上水平。但是，前些时间一次考试，成绩出现了波动。成绩从60多名，下降到100名。从此问题就严重了，考试是一次不如一次，直到200多名以后了，而且还感到不断下降，心理特别紧张，发愁。

   我询问了些情况，她的心态基本还好，家庭压力不大，过去基础也好，自信心也较好。为什么还会出现这样的问题呢？电话里虽然心理咨询比较困难，但是我还是耐心寻找问题的原因，因为找到原因，才能够对症下药。

   经过询问，分析，思考。我发现她第一次考试失败的影响很大，虽然这次失败是个偶然，但是这样的偶然失败，她感到以后就成为必然，甚至最后的中考，都有可能失败。带着这样的沉重的心理负担，消极的心理暗示，考试失败预期，悲观心理阴影。她一次考试不如一次考试，而第二次失败，却却实现了她的心理预言，使她更加担心，结果是不为考试担心了，而是为这样的失败情绪担心了。

   应该这样分析，许多失败往往来源于第一次失败，而第一次失败往往又是偶然的失败。第一次失败时，又不能够很好分析原因，吸取教训，而是形成消极暗示，不良心理预期。把这样一次偶然的失败，扩大成为巨大的伤害，甚至预见到第二次失败，最后的失败。后来，因为有这样的心态，第二次就果然失败了，我们称预言的实现，就这样一次不如一次，失败阴影笼罩着她整个心理。心理预期是个常见的心态，自己错误的预见失败，心怀这样的态度去参加活动，当然就会失败了，结果他却认为失败成为必然，还能够成功吗？

   我告诉她，后面的失败是来源第一次，第一次失败是来源偶然，我们不能够把偶然看成为必然，我们应该以客观的态度分析问题，减少消极暗示，消除错误预期，树立必胜信心，就能够考试成功，因为毕竟她的平时成绩不错。我相信自己成功，我们就一定能够成功！

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