自爱一个不完美的自己

吴剑

2007-10-28

   小L是位高中女生，但是最近出现了奇怪的心理感受。

   她说她最近想得太多，她然后把具体情况说了。她感到，老师上课时，有时候不自觉问学生对不对，她旁边总是有个男生不停地说对，无所不答，无所不应。她认为这样完全没有必要，而且感到那同学的行为十分不自在，甚至自己还会产生头晕，胃痛，恶心的感觉。她也知道这和她没有关系，那个同学的行为也没有什么错误，但是，她总是不自不觉去观察，去难过，如果那个同学偶然没有这样的行为，她还感到少了什么东西。因为这样，她十分烦恼，影响学习，非常疲劳。

   她说，过去她还有个这样的情况，只是对象和内容不同，是对另外的同学吸鼻涕的感觉很敏感。当然，这从诊断上看比较简单，就是强迫症状。就是重复做一件没有意义的事情，明知没有必要，但是非做不可，控制不住，十分痛苦。她只是强迫性感觉或者注意。

   小L的生活没有什么特别，只是家庭教育比较严格。身体不好，容易感冒。对人很敏感，对声音也敏感。自己认为也是完美主义性格。当然，因为时间问题，有些疾病背景问题，没有进一步调查。

   我们有的人，受了比较严格的家庭教育，父母影响，也容易形成完美主义性格。父母爱清洁，子女一般也特别爱清洁。完美主义当然没有错，也是我们每个人的追求。如果完美主义过度了，就出现危害，就是对自己和别人比较苛刻，对缺点关注的程度比优点的关注程度要高，出现不完美的时候，往往心理很痛苦，总是力求克服。他们不会和谐，不会接受不完美，甚至把自己的完美要求，投射到别人的行为上，于是看到别人的不完美行为，很痛苦。小L发现天下的问题后，投入了巨大的关注，但是她后来发现自己的行为不健康时，就企图开始克服，但是越克服，就越关注，就越痛苦。这样的痛苦程度，和克服的企图成正比，这是她和痛苦进行了斗争，但是斗争的方法有问题，没有从根本上去认识自己。根本问题，就是要接受一个不完美的自己，自爱的话，才能够接受别人的不完美。

   世界上没有完美的东西，绝对的东西。我们的理想总是和现实有距离，如果一个人完美了，就是神，而非人。人有些不完美，我们却感到可爱可亲，所以我们都小喜欢有一点点非致命缺点的人，因为那是就是我自己。做一个人，当然应该尽力克服那些品德和严重的缺点，才能够缺点进步，同时保留一点点可爱的缺点，我们才感到我们活着。我们要学习和自己和谐相处，关键是学习和自己的缺点和谐相处。现在的肿瘤科学，就是这样的科学道理，许多肿瘤病人的死亡都是过度治疗的结果，现在理念要求他们学习带瘤生存，才可以提高生命质量。许多爆发性肝炎而死亡的病人，是因为他们的免疫力太强，结果产生严重的肝损害，许多没有症状的病人，他们的肝脏是和病毒和谐相处了。当我们不能够战胜敌人时，最好的办法就是接受他，和他和平共处。