情绪的管理，聪明的发泄

吴剑

2007-8-13

   小C是个美丽的女孩子，还是在妈妈和姨妈的带领下，来心理咨询。说了几句，眼泪就不停地哗哗地流，因为不幸对她是多了些。

   小时候她家境优越，父亲做生意成功，母亲是个工作稳定，收入稳定的职业，她成为掌上明珠，但是十年前，父亲的生意失败，家庭经济破产，到了负债累累的程度。父亲从此闭门不出，灰心丧气，失去了过去对家庭的责任感。一家人靠母亲不多的工资生活还债。欢笑没有了，责任备多了起来，母亲因为这样的压力血压也高了，成长的她就生活这样的阴影下。因为经济的问题，她的爱好不能够满足，她有一般女孩子购物的要求不能够实现，她渴望有台电脑没有得到。（经济是基础，经济压力有时候影响着人的成长，我们不能够脱离社会考虑自己现实问题。特别是先甜后苦的生活更使人感到不幸！同样不幸的家庭，也会形成不幸的孩子）

   才上小学不长时间，一次意外给她的打击也很大，她被男人猥亵了，后来才知道自己也不完整了，到现在还耿耿于怀，因为她是个传统的女孩子。（这样的打击对许多人来说，都是巨大的，伤痕甚至会影响到恋爱和婚姻）

   初中的她，学习成绩不好，家里估计她考大学没有希望，做了许多工作，上了管理极其严格，工作基本有保证的学校。她把这样的学校描述成为监狱式的教育，变态的管理，因为是单一性别学校，严格管理可以理解，因此没有自己的时间，没有自己的空间，没有外出的时间，学习自己不喜欢的专业。尽管她的学习比较优秀，但是感到自己被这一切在扭曲，因为她想象的学校应该是自由的，应该是开放的，应该是丰富多彩的。（大多数挫折来自社会比较，自由的社会和严管的学校）

   要强好胜的她放假回来，看到许多初中同学，今年已经上了大学了，这样的落差只有她心理才感到难过，因为她认为有些优秀，但是未来从起跑线上已经落后别人了。（她对自己的评价不错，也容易产生失败的感觉）

   就是这样一连串的挫折，不幸，落差，使她情绪不稳，心情不好，脾气很大，内心郁闷，讨厌家庭，心理孤独，胡思乱想。看什么都不顺眼，产生自卑感。甚至后来影响到睡眠和其他。我说我作为心理医生理解她的感受，但是心理医生不能够改变现实，只能够改变对现实的态度（这多少有些鸵鸟思想）。她一系列的情绪反映是现实挫折产生的，再加上管理情绪的能力不高，处理情绪的方法失当，出出现这样的问题。大多数人遇到这样的情况，都会心理失衡，她已经很坚强了。

   虽然她很成熟，但是仍然有不成熟的地方，如情绪管理问题。我们可以对挫折进行情绪反映，因为情绪的压抑比情绪的发泄问题更严重，但是情绪的发泄有二个最低原则，就是不伤害别人，不伤害自己。她已经伤害了别人，当然我们一般的情绪伤害的，往往是自己亲人，熟悉的人，因为如果一个人发泄情绪伤害陌生人的话，那差不多就是精神病了。因为是我们的亲人，所以才不去管理自己情绪，才会肆无忌惮地向他们发泄。但是作为她情绪发泄的对象—母亲，压力已经非常大了，差不多都要崩溃了，也需要心理咨询，这样的伤害对母亲太不公平，也不符合自己的利益，因为母亲是世界上最爱自己的。我教了她个情绪管理的小窍门，就是感到情绪需要发泄时，可以告诉自己的母亲，象发泄了，要她注意，也不想伤害她，希望得到理解，然后再发泄会好许多（这个窍门其实对许多人比较有用）。当然如果能够学习更高层次的情绪发泄，用事业和艺术的方式进行升华，这些需要修行。

   现在社会许多人不甘清贫，能够享受清贫的人更少。多少女孩子，女大学生为了摆脱清贫，开始迷失自己。小C能够坚守自己，已经很不容易了。当生存出现危机，发展问题可能就不能够考虑许多，这是个非常残酷的，现实和理想之间的作出的理性选择。她希望有眼前的利益满足，但是不现实，她寄希望未来通过努力的成功，但是谁又能够保证自己不浮躁呢？世界的诱惑很多，有多少人能够不被影响，社会在考验着每个人。我们每个人都无法选择家庭，但是，作为一个孩子能够承担这样的责任吗？能够承担多少？其他的孩子是这样承担吗？未来的道路还很长，希望她能够走好，但是没有成熟的情绪管理，就很容易受冲动的影响，危险就会多许多。男人对家庭的责任感，重要的是表现在失败后的坚强，这也许就是男人不如女人的地方。我说了许多，想了许多……。

   我很理解她母亲的不容易，那坚强，希望能够把健康也管好。女儿的，母亲的眼泪很多很多，心理医生可能就是职业性的被发泄对象，她们离开了我的办公室，留了声感谢！