自卑的超越

庐山心理卫生专科医院院长吴剑

1999年4月

发表在《九江日报》

心理医生：

    我是一个高中学生，高中的第一年使我过得非常糟糕，我所不开心的事情是因为我讨厌我自己，世界上最不喜欢的是我自己。我觉得别的女孩子都非常漂亮，而我是丑小鸭，我的长相难看，看了就让人讨厌，男同学见到我就躲，还说着什么，让我心理非常难受。做实验，没有一个男同学愿意和我一起，还经常使一些恶作剧，让我无地自容，经常为此大哭。现在我越来越害怕和人交往，老师对我的态度一有变化，我就怕老师对我有意见。我是一个悲剧人物，活在世界上真没有意义。

                                       痛苦的学生:小李

小李同学:

   外貌上的缺陷使你产生了强烈的自卑，自卑又影响了你的人际交往，交往问题使你更加自卑，恶性循环使你无法生活，青春期青少年关心自己的外貌非常正常，形成了自我和社会期望的冲突，解决矛盾形成积极的个性品质，解决不了矛盾形成消极的个性品质，影响学习任务的完成，不能接受自己的外貌，进一步不能接受自己，形成沉重的心理负担，影响心理发展，产生悲观想法，怎么走出阴影呢？

一、人都有自卑。人人都有自卑心理，仅仅是程度不同，自卑感产生的观念是“我不行，我不如别人”，产生此思维方式，影响自己一生。可以说有生活就有自卑，自卑的人总是用己之短比他人之长，结果必然失败。许多伟大的人物都有强烈的自卑心理，但是就因为超越了自卑，获得了成功。假如我们没有自卑，我们就失去了前进的动力。

二、学习喜欢自己。人的外貌自己不能选择，只能选择对外貌的态度，学习喜欢自己，尊重自己，爱护自己，不因外貌不好觉得不如别人。如果要别人喜欢自己，首先是自己喜欢自己，自己才能喜欢别人。喜欢别人，别人才能喜欢自己，要别人尊重自己，自己首先尊重自己，世界上你是独一无二的。因此正确评价自己非常重要，因为生活中可能有比你更加糟糕的人，自己觉得有些方面还是幸运的人，这是安慰自己的方法。

三、自卑是超越的动力。外貌不是衡量一个人唯一标准，人的魅力来自多方面，渊博的知识，幽默的谈吐，宽宏的气度等，都可以后天培养。自卑可以通过补偿的后天学习来纠正，可以通过升华的能力提高得到纠正，你可以选择第二条道路。

    对外貌不好的人有的唉声叹气，有的把自卑作为前进的动力，不断提高自己，完善自己，使自己貌不惊人多少才华过人，正确展现自己的长处，得到社会承认和别人的尊重。

    著名心理学家阿德勒认为自卑和人类的超越紧密联系，认为人有不满，才能超越，人类不断进步，追求目标是对自卑的补偿，是自我实现的过程，人的潜才能发挥。他本人就是自卑超越的人生，成为个体心理学的创始人，著作有《超越自卑》，你可以仔细学习。

    小李，让我们积极生活，改变我们能够改变的东西，接受我们不能改变的东西，生活才能有真正的快乐。