家庭破裂撕碎我的心

庐山心理卫生专科医院院长吴剑

1999年5月

发表在《九江日报》

心理医生：

   我是一个高三学生，学习紧张，而我的家庭关系更紧张。一年多，我家发生了天翻地覆的“大革命”。爸爸有外遇，对妈妈的越来越坏，口角成为家常便饭。我对爸爸产生了厌恶感，当面说他虚伪，他却对我横眉竖眼，大叫大吼。在我人生的关键时刻，他成了我的绊脚石。现在我非常孤独，妈妈心情非常糟糕，整天唠叨，同学们在紧张复习，我却无心学习。恳请心理医生，帮助我渡过难关。

                                           高三学生：小陈

   小陈同学：

   象你这样不完整的家庭的情况比较多，同学的心理受到残酷的折磨和伤害是其他人无法想象的。中学生是人生道路选择的关键时刻，处于不良家庭环境的同学，如何面对现实，经受磨练，实现目标，确实话题不轻。

一、正视现实，提高挫折的认知水平，增强承受挫折的能力。个体对挫折的反应和承受能力，不仅取决于挫折本身，更重要的取决于对挫折的认识和评价。家庭破碎可能是普遍的，危害的，它也是对人生的磨练。良好的家庭环境是我们期望的，有利于人格的正常成长，但是破碎的家庭，对子女是沉重的打击。离婚的家庭往往还没有凑合的家庭的危害性更大。长期的慢性的心理折磨，容易使子女人格扭曲，或者走上犯罪道路。

二、我们应该提高挫折认识水平。不怨天尤人，自己是不幸的，但不是最不幸的。可以换个角度思考，把挫折当磨练正是我们人生成熟的开始。罗曼.罗兰说“痛苦这把刀子，一方面刺破你的心，一方面掘出生命的新水源，许多事业上有卓越成就的人，就是从逆境中走向成功的”。

三、培养适应生存环境的能力。家庭的矛盾，形成心灵上的阴影，失去了爱，学生过早承担生活的重负。父母离婚是成人的感情事情，他们在进行残酷的人生生活质量的选择，子女在无法改变现实的情况下，只要父母象过去爱自己，就不害怕。我们要培养自己的独立能力，自理能力，立足社会的竞争生存能力。要善于辨别是非，又有正确对待的能力。有复杂环境中自我保护能力，困难时刻可以求助组织，法律或者心理医生。

四、抓住一切机会，借助一切条件，适当发泄自己的忧郁，孤独，疑虑和烦闷等不良情绪，向自己最亲近人真诚地倾诉，主动参加喜欢的活动，不断排遣烦恼。

五、注意扩大生活交往范围，主动走向人群中去，多和他们往来。克服自我封闭，处理好人际关系，增加对别人了了解和理解，让别人了解和理解自己，接受自己，并得到社会支持。

六、关心，了解，理解，尊重父母。家庭问题是复杂的，可能不存在对错，子女应该客观对待，适当的时候和父母进行真诚交流，尽可能做好父母的沟通工作，请别人帮助，促进家庭的关系改善。一旦离婚，要正视现实，冷静思考，摆脱烦恼，敢于坚持自己。

    只有把抱怨环境的心情，化作上进的力量，才是成功的保证。心理医生呼吁，为了孩子的今天和明天，让我们尽一切努力，拥有一个温馨的家庭。