过分关注成压力
庐山心理卫生专科医院吴剑
1999年《健康报》心理导刊
高考即将到来，最着急的就是家长们，他们觉得要为孩子们多做点什么才放心，这种心理应激也是对家长的考验。每年高考前，也是心理医生比较忙的时候，更多家长的问题是自己如何去做？这对心理医生来说虽然是老话题，可是对家长来说，却是最重要的话题。对家长来说，最重要的是不关注，不关注就是最好的关注。当然，要孩子的家长不关注孩子的高考是不可能的，这里说不的关注其实就是最好的关注。社会对孩子的压力已经够大了，家长不断地提醒，实际上就是不断地强化，会使孩子的压力额外地增加。社会心理学家认为，对任何事情莫不关心和过分关心都可以使效率下降，适当的关心其实是最可取的。所谓适当的关注，就是象平时一样，大可不必专门去陪、去送，搞些特别的提醒，这些行为都是画蛇添足，可能会适得其反。不关注就是内心里关，表面上不关注。孩子是大人了，他对家长的一言一行都很注意，家长万分焦急的神态，无疑也是刺激。家长镇静自若，就是对孩子最好的支持和积极的暗示，家长慌了神，孩子就没有了主心骨。这种心理是相互影响和传染的。有条不紊的家庭环境对孩子高考最有利。关注的方式要和孩子的心理状态相适应。孩子缺乏压力，就应该给他适当的压力，孩子压力过高，就应该给他释放压力。关注孩子主要是关注孩子其心理状态，孩子镇静的心理，稳定的情绪，顽强的意志，灵活的方法等，都可以使他们正常发挥，甚至出奇制胜。
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