心药

   心理医生吴剑332008

  1998、4

  “心病”是由于心理平衡失调而造成的各种心理障碍。随着社会的发展，人际关系的改变，心理障碍的发病率呈上升趋势。古人云“心病还需心药医”。根据现代心理卫生的特点，开出“心药”八种：

  心怡：心怡是一种精神上的愉悦。要做到心怡，首先要对生活时刻保持着美的感受。心怡即心乐，心乐是一切快乐的源泉，只要心乐，再艰难的逆境都不能毁你的精神，“再有，不能有病，再没有，不能没有精神”。心怡是克服悲观厌世，精神忧郁的良药。

  心静：前人有对联：“心静病良已，形槁神独定”。静能养神，静可生慧。心静是蓄集生命能量，医治心灵创伤的要决。气功疗法，超觉静思等，关键都是在于“心静”二字。

  心安：心安是指内心的安详。《内经》说：“心安而不惧，志闭而少欲，气从以顺”。保持内心安详，是克服浮躁，细品人生的关键。台湾佛学大师耕耘居士便认为安详是祥的真谛，著有《安祥禅》一书规劝众生。

  心宽：陶铸的名言：“心底无私天地宽”。心宽即胸怀宽广，大肚能容天下难容之事。生活中免不了烦恼和不随意，不妨一笑置之。心宽包括对自己的宽容，对他人的宽容，对前途的信心和目光的远大。心宽对克服嫉妒，猜疑等不良情绪有化解作用。

  心善：心善则神怡。怀一颗善心，度百年风雨。心善是克服不满，焦虑等不良情绪的心理武器。助人为乐，善心待人，就可以使自己经常处于一种有意义，有价值的生命氛围中。

  心诚：为人心诚，胸怀坦荡，就可以大大减少不必要的心理压力。以诚待人，则他人自会回报真诚。整天生活在尔虞我诈的环境中，无疑是对心灵的折磨。

  心纯：童心之可贵，就在于其纯洁为瑕，不被社会邪恶所污染。步入社会后也应当给自己留一块心灵的净土。留得一分童心，则可享受纯真之情。纯真是净化社会污染的心理过滤器，可以使人反朴归真。

  心正：心正则气正。孟子说：“养吾浩然之气”，即培养心中正气。《内经》有“正气内存，邪不可干”之话，可见正气是人的立身之本。因此，保持心灵的正直，也是克服心理障碍的有效手段。