心理准备

庐山心理卫生专科医院院长吴剑332008

  2001、5

生活事件造成的心理挫折引起的心理反应严重的程度有许多因素有关，主要是事件的严重程度，事件的时间长短，心理承受水平，心理素质的水平，社会支持水平等，还有一个重要的心理因素就是心理准备水平。

有心理准备，心理承受打击的水平就增加，没有心理准备，或者心理准备不足，形成和心理伤害就大。

凡任何事件都在我们自己的预料之中，心理就不害怕，出来没有想的事件出现，就容易出现问题。凡事预则立，不预则费。

所以任何事情的结果我们应该有一个充分的准备，不会惊慌，沉稳。因为任何事情都有可能好，也可能不好，意外因素还是比较多的，我们尽可能努力，但是仍然有我们不能努力的地方，或者努力不能实现的。

干事情，至少应该以种可能性，最好的，可以有自信心，最坏的可能有心理准备，就可以立在不败之地。

心理治疗是一样的。一个心脏神经症患者，已经临床治疗好了，自己进行社会适应，结果仍然有症状的反复，就惊慌了。心理医生告诉他，心理疾病可能有反复，但是不要害怕，为什么会反复，因为心理疾病不同生理疾病，阑尾炎是生理切除，所以不会反复。心理疾病是心理治疗，是接受症状，是积极生活，是去了极端，但是个性改变需要很长时间，社会生活事件是不可以避免的，所以反复率高，但是反复是正常，仍然可以好，不害怕。病人有了心理准备，即使稍微反复，症状出现一些，但是不惊慌，不害怕，所以症状自然消失。

告诉病人的心理准备，就象打预防针一样，这样心理疾病就容易治疗了。