心理健康

     庐山心理卫生专科医院院长吴剑

1995 

   健康有身体健康和心理健康，健康的标准有生存标准和发展标准。所谓生存标准就是能够生存就可以了，俗话说好死不如赖活。所谓发展标准就是人不仅要活着，而且应活得舒服，潇洒，幸福和健康。活得有意义，有价值。这就心理卫生关注的人类的生活质量问题。

   如今的社会非常注意质量，教育质量，产品质量，生存质量，甚至死亡质量等。生活的质量就生活有滋味，生活的滋味就是生活有色彩，有情趣，有内容，有品味，有尊严。虽然生活包括痛苦，不幸等消极内容，但那是暂时的，可消除的。快乐和积极是生活的主色调。工作仅是生活的一部分，适应良好也是为了更好地生活，生活永远是重要的。

   许多人看起来健康，但内心痛苦；看起来高兴，但心在流血；看起来正常，但却意外自杀了，这是为什么？因为社会已由温饱发展到小康，人们关心的不仅是否活着，更加关心怎么生活。如同不仅关心是否吃饱，而是关心是否吃好。不少人生活无聊，颓废，枯燥，烦恼，痛苦。他们有婚姻没爱情，有家庭没幸福，有佳肴没胃口，有工作没乐趣，有金钱没富有，有书籍没知识，有交往没友情等。物质生活的富裕掩盖不了精神世界的荒凉，心理出现问题是不奇怪的。

   怎么提高生活质量呢？首先能够认识到生活质量的人就是一个进步；积极提高自己的心理素质，良好的心理素质，才能享受良好的生活，否则没有好的心情，即使有良好的环境，也无济于事；不断提高自己的社会适应水平，一般说社会适应良好的人，心理比较健康；不断丰富生活的内容，特别是扩大精神消费，摆脱枯燥无味的生活方式，丰富的生活是创造性生活，幸福的生活更需创造，需要发现，幸福就在我们身边，幸福不仅有幸福的事，更重要的是有体验幸福的能力，我们需要培养快感；在不违反社会原则的前提下，充分发挥自己的个性，我就是我，我和别人不一样，才有特色，才有良好的自我意识。

  我们都有心理困惑，没有心理困惑的人可能不正常，心理困惑仅仅是程度不同，时间不同。但人类就是在和心理困惑进行较量中不断发展和超越。美丽的人生，就是痛苦的人生，而不仅是没有身体疾病。 

  我们的生命是有限的，我们需要在有限的时空中，把生命创造更加有意义的光彩，即使生命短暂，但是我们不会后悔，这就是心理卫生的任务。

  我们的时代是文化剧变的时代，这既给我们生命提供了辉煌的机会，但也给我们心理产生困惑的可能。人生到处有挑战，我们无法回避，只有以良好的心理素质迎接挑战。