听过“悠闲下午”这首曲子吗？轻松、欢快、婉转、动人。它代表我现在的状态，也能表达我此刻的心情。难得的一个周六下午回来休息，我送给自己一份今年最后一个月份的第一天，同时也是第一个周末的礼物：一节下午的瑜伽课和一份水果沙拉晚餐。

迷雾笼罩着天空，下午却宛若晨间，体位练习同样从拜日式开始，不同之处在于在体位开始之前，做了约20分钟的静坐静心。中午看了会儿有关“武术与哲学”的书，书中说“武术动作要求意、气、劲、形四者和谐统一，一动俱动，一到俱到”，又说“武术动作的运动路线和节奏多表现为欲伸先屈、欲左先右、欲开先合、欲起先伏、欲急先缓、欲重先轻、欲紧先松等”，正与瑜伽体位原理不谋而合。下午在练习中，用心去领会这些，颇有感悟。

武术缘起于中国远古祖先的生产劳动，人们在狩猎的生产活动中，逐渐积累了劈、砍、刺等这些武术的原始形态。而瑜伽起源于印度，瑜伽中的体位源于大千世界中各种动物的原始姿态。起源于不同国家的两种文化精髓，却有相通相融的精华要领。传承千年的灿烂文化，永具魅力！