早上上班时，车开到汉阳桥头，上来一位超重量级壮汉，推测应有300斤左右，再怎么也不会低于200斤，当时有一种想拿相机把他拍下来的念头，后来一想，这行为太不道德了，看两眼也就罢了。身体肥胖到这种程度，肯定是病态。有时候很替如此肥胖的人群着急，拖着笨重的身体，行动应该非常不便吧？当然，说这话时，我也得先想想自己是什么体态，必须承认，自己身上也有很多多余的脂肪，捏一捏，心里一阵难受，这都是体内垃圾呀！

 

以前的我，也就是中学时代，更胖些，那时还不太懂美，虽是花朵初开的年龄，身边也不缺少劝我减肥的亲友，硬是没有下定决心去减。工作后，渐渐瘦了些，有注意饮食结构的原因，也有加强运动的功劳，还有，大概是生活、工作中压力大了，操心操的吧~，嘿嘿，父母常这么说。

 

当然，也完全明白“革命尚未成功，同志仍需努力”，当把“美容与健身”作为身为女性一生中必须时刻做到的两件事时，从中体会美容与健身所带来的快乐，也便成了自己的养生之道。讲究养生之道，是为了生活得更美好，归根到底一切源于热爱生活。这也是一种生活态度。

 

在这个以瘦为美的年代，随处可见各种减肥方法，而且方法是千奇百怪，无所不有，自己也想减，想更美，但有一个雄厚的声音从体内传来，“想节食，办不到！”没办法，我天生是喜欢品尝人间美食的，所以从来不要求自己完全节食。我相信，只要注重饮食结构，合理膳食，再加上适度运动，体态肯定会更好。而且由于我胃不太好，身体也不允许靠节食来减肥。

 

瑜伽运动缓慢舒展，很多人不相信练瑜伽可以减肥，但多年坚持练习的瑜伽爱好者可以证实，练习瑜伽对保持体态绝对有效。我信赖，我练习！

 

我的瘦身原则：1、食适量，清淡为主；2、坚持运动，瑜伽不断。

 

当然练习瑜伽更多的是为了身心，绝不仅仅是减肥！