牛奶：是营养丰富的滋补品。性味甘、平微寒，具有补虚损，益肺气，润皮肤，解热毒及润肠通便的功效。奶油中含有丰富的维生素A和Ｄ，对于预防缺钙和佝偻病等有显著的作用。其补养适用于脾虚胃痛、血虚、便秘、气血不足等病。需注意的是因牛奶中含有大量蛋白质和脂肪，对牛奶过敏，牛奶不能耐守者、反流性食管炎、胆囊炎、胰腺炎患者不宜喝牛奶。

    茶：对多种疾病有预防和治疗作用，可以说茶确为治病良药之一。性味甘、苦、微寒、无毒。有兴奋、强心、利尿、收敛、杀菌消炎等作用。饮茶后能恢复精神疲劳，增强记忆力。多量煎服治痢疾有显著疗效。在呼吸中枢受抑止而呼吸浅弱、昏迷不醒时，也可急以浓茶灌服，作为暂时急救的办法。茶还适用于肠炎、细菌性痢疾，心脏病水肿，心力衰竭等。外用洗涤溃疡可清净创面。需注意贫血者忌饮浓茶。失眠者睡前忌饮茶水，绿茶宜夏季饮用，红茶宜冬季饮用。

     矿泉水：矿泉水是指从地层涌出地面的含有大量矿物质的天然泉水。有健胃消食、保健祛病的功效。维持人体正常生理功能的许多矿物质在体内保持一定浓度，偏低和过多均会导致疾病，如选择含有不同离子的矿泉水饮用，就可保持这一浓度。矿泉水对消化机能和代谢功能紊乱、慢性泌尿系统疾病、胃肠炎、胃和十二脂肠溃疡、糖尿病等均有辅助调养作用。需注意矿泉水虽然无色无味，喝起来清甜味美，有独特的口感，但饮用时一定要注意水源卫生。