开门走进中心，地面光亮整洁，几个大字迎面而来。整幢楼都很安静。忽然有一种坐拥这一整幢楼的感觉。我哑然失笑，最近看了许多视频，以后是不是也很想创业？如果是这样，那么我想做什么？我该学习一些什么?

最近喜欢读一些改善认知和习惯的书，原因是感觉到前段时间自己的工作效率不高，容易分心，又对变幻莫测的世界怀有一定的不确定性，这次ai技术的冲击，又带来了思考，常常不知道模糊中期待的未来该做些什么。

昨天看完了池田千惠的《起床后的黄金一小时》。她把这早起的一小时定义为“逆转人生”的黄金一小时。她从自己 的经历出发，告诉我们早起后如何制定生活计划，利用“分解术”“确定顺序”“找到播种内容”，从而提升工作效率，过上美好的生活。我们当然无法复制她的做法，因为人与人的生活本身就有诸多的不同，但是理念却是可以借鉴的，那就是利用早上的时间，提前预设好一天内需要完成的工作和解决的事项，甚至进行学习，从而让生活更有目标感，生发出自动力，最后获得成就感。当然，境界更高的话，还可以达到心理学家米哈里 契克森米哈赖所说的那种不受周围干扰而一门心思集中精力的状态——“心流状态”。

我借鉴的一天的工作内容罗列主要是以下几部分：

（1）需要联系的人；（2）今天要做的具体项目;（3）未来想做的事；（4）提出的课题；（5）想看的书和资料。

其中“今天要做的具体项目”是主打内容。

于是，认真践书中提到的那一句“不是选择什么时候去，而是今天就去”。昨天一早就实验了一下，罗列出了周末的几项工作：1.打扫卫生；2.做中饭；3.头发护理；4.运动30分钟；5.完善论文案例；6阅读一小时。果然很有目标感，完成后一项项打勾，很舒爽。甚至这一天还增加了与语一起观看罗才军老师的视频《浪淘沙》的上课视频，一起讨论其中的教学方法；下午去大地看了一场电影《流浪地球》（又被技术冲击了一波，我问j我们以后会有数字生命吗），晚上三人一起去吃烤肉的三项内容。一天过得特别的充实。

在这过程中又发现，运动和读书是每天的功课。是自己想要做的事。正如书中所说：工作管理不是处理“必须要做的事，二是实现”想要做的事。“

你看，阅读还是很有用的，尤其是这种长篇的阅读。尽管你所领悟的可能只是百分之一、千分之一，但它背后却是一个系统的背景，让你更易理解和接受。你所接收到的，也便是一个信息的整体。所以，减少碎片化输入，因为信息过剩，也会让人陷入选择迷茫之中，导致注意力的贫困。

“早上一小时”的本质，就是消除各类纷繁复杂，树立不知所措的内心，让大家科学利用时间。有句话让我心动：如果大家掌握了早上一小时，你就会意识到目前的工作和每一点经验，并不是为了谋生不得已而为之，而是为了是人生更加美好才来磨炼自己。

当然，学以致用，才是真正的读懂。