爱上旅游，爱上拍摄，做了阿邦网站黑龙江旅游专栏之后，很欣慰的是做了一份把爱好与工作结合在一起、能够充分的体现自身的价值工作，这是我感到最快乐的事情。经常在外游历，奔波也颇为辛苦，回来整理编辑稿子也要花费不少的精力，但再忙我想也决不能为之殚精竭虑，工作之余还有很多爱好和闲情需要挥洒。繁忙之余，喜欢像所有女人那样或逛街购物，或在幽静的咖啡店里静静地发发呆，或者读一本好书，听听音乐。

秋风像一块飘荡着的绸，飘然之间就让冰城添了些许的凉意。和好久未见的好友莉约好下午3点在BLUE咖啡见面。莉自己经营着一家公司，忙里偷闲时就喜欢和我聊天，每一次清凉的相见，沁入心脾的，不只是咖啡的醇香，更有舒适惬意的感觉，淡淡地沉寂在心底。

整个下午在幽雅舒适的咖啡厅里，悠扬轻松的古典音乐来佐茶。和莉细细品尝点心，低声絮语的交谈，感觉真好。我很钦佩莉，条件那么好，但从不追求奢华的生活，可她的生活又绝对的高品质。她就这般心平气和地生活着，但不要以为她的生活就单调乏味。她爱听音乐，爱自己在咖啡机上慢慢磨咖啡喝；她不用香水，但总是一身浓淡适宜的装扮才出门；她追求身体健康，但不喜欢去健身房，买了台跑步机一直坚持跑步锻炼，为健康还特别买了个可以测量体重身体脂肪的机器放在家里，除了量体重外还及时测身体的脂肪值、内脏脂肪值、基础代谢值、身体年龄什么的。别说，45岁的她看上去也就30几岁，和女儿走在一起很像姐妹俩。莉不仅是个追求生活品味，懂得宠爱自己的女人，在生意场上做事既干脆利落，又温雅而不失精明。我很赞成她这样的说法：“女人，生活工作中已经很累，所以一定要学会宠爱自己，不宠爱自己的女人，是不会有人宠爱你的”。

服务生向我们推荐店里新上的一款冰激淋，莉说还是不吃冰激淋了，太容易发胖。她说前段时间陆续出差了近两个月，在外饮食没规律，也没法健身，她回来第一件事就是用体重身体脂肪测量器测了一下，结果发现身体内脂肪又涨了，达到了29%，女人标准的脂肪值应该在20%-30%之间，她已经接近“偏高”的水准了，现在对冰激淋这类高热量的零食她已经不再吃，平时喜欢吃些水果蔬菜，瘦肉、鸡肉、鱼，每天还在跑步机上跑一小时，再做一小时瑜伽，现在好不容易降到了24%。莉建议让我去她家也测一下，女人对自己的身体状况一定要清楚，不然身体脂肪过高，很容易引发如高血压、高血糖、脂代谢异常等疾病。我笑称她，这就是时尚NONO族，追求高品质的生活，最为关注的是自己的身体健康，拒绝被潮流程式化而淹没自己的个性。

不过，莉这样健康的生活态度真的很感染我，我们不仅要有充实的精神生活，更要有良好的健康体质。一个女人要爱自己，首先要爱自己的身体。健康的生活，自由而轻盈的身体是每个NONO族所追求的。脂肪不是要，而是不能多要；妩媚不是不要，而不能过头；奢华不是不要，但简约才是真正的奢华。爱自己，就从爱自己的身体开始吧。

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