从5月12日下午14时28分那个天崩地裂的时刻起，经过七天七夜心急如焚、心痛欲裂的关注，19日下午14时28分那个全国哀悼三分钟的时刻，泪水如潮释放，为四川灾区乡亲遭受的巨大打击，为援救灾区人民子弟兵舍生忘死的奉献，为国人迸发出的强烈爱国之情无私捐助之举。。。。。。

三分钟默哀，三天降半旗哀悼，已经第十天的抢救、安置与灾区的逐渐恢复。让人欣慰的是，地震过后，已经开始了震后的心理治疗，以人为本，关注心灵，那些灾区中经受了太多磨砺的人们，即使再坚强也终会有脆弱的一面，都是血肉之躯，谁能没有儿女情长呢？政府的扶助，社会的爱心，人间的温暖，可以抚慰心灵的创伤，但最终内心的苦痛得自己来承受。无法想象，当震灾已经过去，家园重新建起，生活还在继续的时候，那些失去父母、失去孩子、失去亲人、失去朋友、失去老师、失去学生、失去同事的人该是如何承受这巨大灾难带来的心灵伤害。

可以说，汶川大地震的这十天来，虽然我们远离震区，但在心灵上也经受了一次强烈的地震。面对自然不可抗拒的灾害的畏惧，面对遭受地震逝去的亡灵，面对地震中幸免于难却致伤致残的人们，面对地震救援中那些可歌可泣的感天动地的故事，面对世人四面八方伸出的援助之手。。。。。。我们的心灵一次又一次地被震撼，我们的灵魂一次又一次地被洗礼。我们关注，我们捐助，我们祈祷，我们想尽一切力量为灾区做点什么。

昨天布衣味道和我探讨想当志愿者的事是否现实，我说扔下上有老下有小的家庭责任这是不符合实际的。还听说有的人想收养灾区孤儿，但遭到家庭成员的反对，因此闹得家不和睦。对这种爱心我很敬佩，但我觉得必须面对现实和自身的能力，毕竟这不是凭着强烈的爱心和热情就可以的事情，它是一生一世的责任，必须量力而行，做好充分的思想准备，还有必要的物质基础和保证。

这十天来，每天似乎除了关注灾区的事我好像不会再做什么，平时提笔就流出的感觉开始荡然无存。一直在告诫自己，不该如此的脆弱与沉浸，你已尽心尽心了，把自己陷入在一种焦虑、忧心、困顿的状态中，这不应该是我们对待灾难的态度。可以说，我们这些虽然没有身在灾区的人，也在面临着一个心理调适的问题，我们每个人能为灾区直接做的救助实在有限，除了捐款捐物，最实际的行动就是应该做好本职工作，做好我们自己，把我们的爱给身边的亲人、朋友和需要帮助的人。

这几天，接到的几条信息说的很好：

一场地震告诉我们：美好的生活会瞬间灰飞烟灭，所以只要人在、情在、爱在，就应尽情珍惜享受我们拥有的一切。

当生命邂逅死亡，更使世人明白：得到别得意忘形，失去别怨天忧人；顺时要善待别人，逆时要善待自己。

愿我们一起珍惜生命与生活的恩赐，健康快乐地过好平凡的日子。

走过地震，并不是要忘却这场灾难，而是把那些深刻的记忆和感悟铭记在心，重新开始；做好自己，依然要心系灾区，关注灾区，但不被灾难所影响。

从今天开始，擦干眼泪，选择坚强，选择微笑！