最近课程有点多，下午刚刚做完北京工商大学房山校区的400名园博会志愿者心理培训，明天上午还有北京社工第二期心理培训，今晚就住在这儿了。房间里可以上网，正好写点博客。

      近两年的培训体系中，总是离不开积极心理学！尤其喜欢积极心理学之父、前美国心理学会主席塞利格曼教授的幸福5元素——perma！相信不久的将来此词就会被权威的英文辞典收录！

      下图是我的培训课件ppt中的一张，特放在这里与大家分享：

    

       关于perma，百度百科已经收录，这里就不细解了。似乎每一个元素都很重要，但我更倾向于认为“意义（meaning）”在5个元素中是最重要的：就如同人生，赋予什么样的意义，就有什么样的的人生，生活、工作莫不如是。年轻时，曾经为“人生意义”探索不止，一直都没弄明白；进入中年，突然发现：人生本来就没有任何意义，但我们可以赋予自己的人生我们想要的意义，或者消极悲观，或者积极乐观，完全在每个人自己！就像一张白纸，每个人可以在自己的白纸上画画，不是好坏，只是一种感觉。有了这样的发现后，心里便轻松多了！