完美主义常常是产生压力的重要原因。

    记得自己以前也是一个完美主义者，苛求自己、挑剔别人，所以常常觉得累。自从做起了压力管理，自己在很多方面都不知不觉的发生了改变：饮食习惯改了——以前是无肉不下饭，现在的肉没有吸引力了，更喜欢青菜和水果；作息时间改了——以前是夜里12点之前几乎不上床，现在基本都在11点之前休息了；完美主义倾向也在渐渐淡去——昨天参加法培考试，考了99分，没想到自己当时也很满意了，不象以前追求100分的那样完美了。想起来感觉真好：帮助别人进行压力管理，首先得管好自己的压力；用心理学的方法帮助别人，首先得用在自己身上并且证明有用才行。这是我的原则和信念。跟以前在大学里教书相比，现在的工作强度和压力自然远远超过以前，如果不是学了心理学和压力管理，恐怕自己早就跨掉了！真的很感谢心理学！当然也要感谢自己所从事的这个行业——压力管理了！真好！

    由自己推及他人，学点心理学，学点压力管理，不仅对身边的人有用，更重要的，也是最起码的，那就是：对每个人自己有用。

    因此相信，心理学和压力管理的前景一定很好、很美！