心理学带给“倒霉”阿邦的幸福生活

    阿邦先生，一个33岁还只是政府办公室小职员的男人。年轻时候的他意气风发，充满了伟大的理想和抱负。“我要成为一名著名的职业经纪人，我要为肖恩.纳利做代理”年轻的阿邦先生总是这样说。10年过去了。阿邦先生开始步入中年。现在的他只继承了10年前的愤世嫉俗的心态.当然,这个“愤“的对象，大多数是对不合作的物业、抢公共汽车座位的大妈、以及那些摊煎饼不肯多给作料的生意人。

    阿邦先生也在反思，到底是什么让他变成了现在这样。他虽然进入了憧憬已久的工作岗位，但却感不到任何成就感。每天的生活如一丝看上去很美但其实很无聊的清细水流，一点点地凿透了他那颗充满雄心壮志的心灵石盘。那些曾经让他兴奋的东西已不再能激起他的兴趣，他经常与深爱着的妻子吵架，经常不想回家。无论干什么都提不起兴趣。有时候他会想一个人出去生活，到一个完全陌生的地方，离开这里的一切。

    阿邦先生的生活还是与以前一样，为什么他对生活的感受居然有这么大的改变呢？让我们先来看三个心理实验：

 1 、心理学家将参加实验的人随机的分为三组，研究人员让其中一组人看了一段喜剧录像，而另外两组人看的录像分别是关于建筑和癌症与死亡的节目。紧接着，研究人员让他们对自己当时的情绪状态进行了评价。然后向他们呈现了一些情侣的照片，并请他们想象在某公众场合遇到这些情侣，同时根据从相片得到的印象，评价这些情侣是否幸福，是否般配，互相是否信任，是否合作等等。

    结果显示，参加实验的人情绪状态在他们的判断中扮演了重要的角色。处于良好的情绪状态的人（看完喜剧的）对照片中情侣的关系评价也更为积极。而情绪低落的人（看完癌症与死亡节目的人）则更容易认为情侣们不般配，互相不信任不合作，也不幸福。

     这个实验说明了，不良情绪会影响我们看待任何事物的观点。对阿邦先生来说，这些老旧生活不能再带给他满足感的主要原因不是生活变了，而是阿邦先生的心态变了，阿邦先生看待这些生活时所带的情绪变了。所以那些生活便不再美丽。但为什么阿邦先生的诸多业余爱好没有一个能帮助他建立一个好的情绪呢？让我们来看下一个实验。

  2、美国社会心理学家沃斯特以277名新兵作为被试。当他们刚到新兵营训练的第一天，沃斯特就采访了他们。沃斯特询问他们每一个人爱好什么样的职业，打听他们当兵前从事的职业和受教育的情况并请他们做了职业测量。然后，让他们在两份职位中任选其一，这两个职位在职业测量中是被他们认为有一定吸引力的，并且，他们被告知，这两个职位是他们在当前唯一有条件得到的。

   接着，这些新兵被试被分成四组，每一组在不同的时间间隔之后重新评估自己先前所选择的职位。第一组已做出决定的1分钟之内重新评估两份职位的吸引力，第二组间隔4分钟，第三组间隔15分钟，第四组间隔90分钟。在此之前，被试们独自呆在房间里什么也不做，一直等到研究者进来让他们重新评估。

   研究发现，当间隔时间不到1分钟的时候，被试对职位的评估没有什么前后变化。但第二组，间隔4分钟时，被试对自己所选定的职位评价有所下降，有些被试认为自己选中的职位不太好，而被自己拒绝的职位比较好。当间隔15分钟时，被试对被选中的职位的评价大为提高，而对被拒绝的职位的评价大大降低。间隔90分钟时，被试对选中职位的评价趋于降温，对被拒绝的职位评价又有所提高。

     这个实验更加有趣，为什么同样的问题，思考时间的不同会导致结果出现如此巨大的差异。用我们的一句古话来说，就是患得患失。以阿邦先生为例，他对事情的思考太多，而缺少大胆的尝试。过多的思考导致了患得患失。最终完成目标也不能获得其应有的满足感。但这并不是全部原因，让我们继续往下看。

  3、某位心理学家住宅前总是有很多淘气的孩子敲打废弃金属。巨大噪声让老教授难以休息，但无论怎么威胁或惩罚他们，这些孩子依然会继续敲打。于是某一天，这位心理学家集中了淘气的孩子，告诉他们，从第二天开始，他们如果继续敲打废弃金属取乐，老教授就会付给他们10美元。这些孩子兴高采烈的回家了。一周后，老教授告诉这些孩子，从下周开始敲打金属取乐将只能得到5美元。孩子们很不高兴，但还是继续敲打。第三周，老教授告诉孩子们从下周开始敲打金属不再能得到任何报酬。终于孩子们接受不了了，他们咒骂老教授吝啬抠门，然后各自回家去了。从此，他们再也没有砸过老教授的玻璃。

     这是三个试验中最有意思的一个实验，为什么孩子们没有再去老教授家门口耍闹呢？其实原因很简单，因为他们的动机被替换了，对于他们而言，美元，代替了最初耍闹的快感成为了主要动力，所以当美元消失的时候，动机也就消失了，所以敲打耍闹的行为也就消失了。

    很有意思吧。让我们回到阿邦先生，阿邦先生的生活中这样的例子屡见不鲜。对工作、生活、感情等方面的患得患失，使得他自动替换了最初的动机。金钱、地位代替了他最初的美好想法成为了他行动的动机。这样的动机替换导致了完成满足感的丧失。这就是造成阿邦先生不能获得良好情绪的另一个主要原因。

 所以，对于阿邦先生，重要的不是生活中的新鲜刺激，而是一种回归本性保持积极的生活心态。有了积极的心态，放弃多余的欲望会让阿邦先生能再一次从枯燥的生活中获得乐趣，更加专注的投入到事业中。

 就和所有的故事一样，在这个故事中我也安排一个大团圆的结局。倒霉的阿邦不再倒霉，从此过上了幸福的生活。那么亲爱的朋友，你呢？

【想现场聆听心理专家的指导、亲身体验心理学的奥秘吗？

请点击“学点心理学”公益课堂了解详情】