正在看一本书《生老病死的密码——揭开活到120岁的健康秘诀》。书中介绍了几种食物，既是健康食品，当然就是减压食品了，在此也向博友们推荐一下。

    一是西红柿。西红柿在意大利语中就是“黄金苹果”的意思。如果想尽可能长地保持青春，不妨多吃西红柿，因为西红柿的防衰老作用不错；此外，助消化、抗癌等作用据说也不小。颜色越红，营养越是丰富。所以在买的时候尽量选择那些害羞的“脸红”的西红柿。

   二是大蒜。被称为泥土里的青霉素，主要是因为它的强力杀菌作用，因此就有“有大蒜的地方就没有医生”的说法。这一点估计一般人都知道。而更其妙的恐怕还在它的抗癌、减肥、降血脂以及改善性功能的作用，这几点中的任何一点都足以吸引职场中的高压人群对大蒜的关注了。

   三是红薯。被称为“抗癌第一斗士”，也曾被世界卫生组织列为13种最佳蔬菜之首。难怪有人说“不吃地瓜（红薯）的人是傻瓜”了！可惜自己小时候做了多年的傻瓜还不知道：宁可饿肚子也不吃红薯！好在多年前就又喜欢了。看来还没有傻到底，有点救。

   最后就是耝粮，如全麦之类。这点就不多介绍了，大家都知道，只是愿不愿意吃的问题了。

 

   觉得好就行动，昨天我就去菜场买了它们。

   也借此祝各位博友周末快乐！