一是身体平衡。

其实，一个人的身体如果是平衡的，各个器官自然会正常运转，当然也就是健康的了。即便有时候由于外界的影响，会让身体暂时的失去平衡，身体内部也会调动各种资源进行协调，以便达到新的平衡。此种情形下，人体可能会感觉到不舒服但还不至于生病。遗憾的是，我们往往会过度使用或过分消耗身体的某些资源，从而导致身体严重失衡，此时单靠自身资源就不足以恢复常态，生病也就难免了。

二是心理平衡。

一定意义上讲，心理平衡远比身体平衡重要。尽管两种平衡会相互影响，但心理平衡对身体平衡的影响比身体平衡对心理平衡的影响要大得多。在人体十大系统中，占主导的是神经系统和免疫系统。心理是脑（神经中枢）的功能，心理好坏会直接将相应的信息由神经系统传至免疫系统，通过免疫系统调节内分泌，最终影响身体的机能平衡。这一点单从许多癌症患者通过心理调节起死回生的事实就不难理解了。可惜的是，人们对心理学的了解太片面，以至误解、曲解太多，因而浪费了这种人人可用的宝贵的心理调节能力与资源。

三是自然平衡，即：人与自然之间的和谐。

很多人总认为人是万物之灵，可以随意践踏自然，殊不知，人也是自然整体的一分子，践踏自然无异于自残。这样破坏了人与大自然之间的平衡，人类的实际生存能力不是提过了，而是下降了。只要看看当今人类的发病率以及各种奇怪的不治之症、流行病现状等就不难理解这一点了。