表面看来，压力管理与减压似乎差不多，好像前者的说法更加书面化，而后者更加通俗，其实，两者还有着本质上的不同，也就是主体对待压力的态度不同。

“减压”，言外之意，就是觉得压力都是不好的，所以要减掉，甚至“消灭”压力；

“压力管理”显然不是这样，即：不是将所有压力都视为有害的，而是在区分“好”压力与“坏”压力的前提下，不仅能够抑害扬利，而且还能变废为宝。乐观的人似乎总是很轻松，不是因为他们面临的实际压力很小，而只是他们对待压力的态度不同。