秀姐：

快过年了，每年过年我妈都提心吊胆的，因为我爸总找我妈的事。

爷爷不喜欢我爸，喜欢我的姑姑们。姑姑们跟爷爷在我小的时候常常刁难折磨我妈，我爸从不敢不吱一声，可是如果我妈哪做的不好，他就会激烈地表达他的不满，这让我很瞧不起他。如果姑姑们来了，我妈在外工作不请假回来。我爸不高兴，就会命令我妈下次一定得回来。如果我妈不听，他就会给我妈吵架，还会不工作，我妈为了过日子只能忍气吞声。

我妈嫁了我爸这样的人，痛苦了一辈子。一遇到事我爸就担不起，什么事都是我妈扛着。而我爸还看着我妈这不好那不好的。我爸说什么话都轻巧的很。他让我妈别再给人家干活了？可是家里欠债好几万，我妈能不干吗？我爸一遇到事就发愁，还要我妈开导他。说实话我觉得我爸一辈子是瞧不起自己，而不是别人瞧不起他。

记忆中，我爸就是不喜欢我，喜欢我弟。他从来不会鼓励我，总是给我泼冷水。他曾经说过，像你这样的你还打算嫁谁？这使我对婚姻非常失望，也曾抑郁过。现在，因为我婚姻失败，呆在家里，爸爸又把矛头对准了我。我做什么他都看不顺眼，很细节的地方也要按着他的要求办，而我生性闲散粗心，很难达到要求，除非不出声，否则就是吵架，甚至挨打，也会牵扯到我妈。在爸爸眼里我的错都是我妈造成的。前几天，因为一件小事，他打我脑袋缝了几针。所以我一直不理他，他也不理我。目前我们依然处于冷战状态。

秀姐：我觉得我的病包括失败的婚姻都跟我爸有关。我虽然30岁了，可是一直不知道自己要找啥样的人做男朋友，也非常害怕再次失败。那样的话，我爸会觉得我丢了他的脸，更加的对我不好。

爸爸让我和妈妈都生活得既痛苦又压抑，跟他在一起总是战战兢兢。我不知道我的爸爸为啥会这样，我该怎么办呢？

                                                    小秋

【答复】：

小秋的父亲属于消极性依赖人格失调患者。依赖性人格障碍是一种最常见的人格障碍，其主要成因是，童年早期的依赖需求没有得到足够的满足，从而导致成年期的心理固着在“口欲期”，以至于使一个人的“心理哺乳期”不断延长，有的人甚至处于“终生心理哺乳”状态。依赖性的人常常被别人称之为“长不大”、“幼稚”等。因过分依赖而引起的心理失调，心理学家称为“消极性依赖人格失调”。

关于消极性人格依赖，美国杰出的心理医生M•斯科特•派克在他所著的《少有人走的路》中指出：“患有这种疾病的人，只是苦思如何获得他人的爱，甚至没有精力去爱别人，如同饥肠辘辘者只想着向别人讨要食物，却不能拿出食物帮助别人。”；

“患有人格失调的父母，为孩子树立的是反面的榜样。他们的病情，也会影响到婚姻、交友和事业。他们不肯担负起自己的责任，导致人生问题重重。前面说过，面对问题要挺身而出，不然它们会永远存在，人格失调症患者完全背离这种做法，不由自主地把责任推给配偶、孩子、朋友、父母、上司，或者推给其他抽象事物———带来“坏的影响”的组织机构，比如学校、政府、种族歧视、性别歧视、社会制度、时代潮流等等，但问题却始终存在。他们推卸责任时，可能感觉舒服和痛快，但心智却无法成熟，常常成为集体、社会的负担。”

小秋的父亲事业上了无建树，经济及情感上都依赖妻子却又挑剔妻子；对小秋缺乏关爱，当小秋的婚姻出现问题时，又频频指责和打骂她。这些都是人格失调症患者比较典型的特征。

而且，小秋父亲的人格失调症状影响到小秋的性格形成及对婚姻的态度，所以，小秋身上也呈现出较为明显的人格失调症。比如：无法很好地爱自己；不能从容地经营婚姻；30岁了感情及事业都比较混乱；自己都弄不清楚自己适合干什么，找寻什么样的人生伴侣；将自己婚姻的失败归咎于父亲，跟父亲冷战，对人生有很深的无助和沮丧感，还有多次发邮件征询我对她情感生活的看法等等。

因为小秋已进入而立之年，再指责和抱怨父亲已无任何意义，关键是提醒自己不要重蹈父亲的覆辙。所以，她目前的人生的重点应该是努力修复自己，好好规划自己的人生。做一个成熟的，善于对自己人生负责的人。具体建议如下：

一﹑爱自己，培植自尊和自信

可以多找出自己的优点，把优点罗列出来，给自己积极的暗示，让自己逐渐变得自信。比如：我很健康，我还年轻，我可以靠自己让自己生活得很幸福等等。

把父亲指责自己的话罗列出来，试着为自己辩解或者反话正听，让自己释怀，内心觉得舒服等等。在恰当的时机，要求朋友和家人多鼓励自己，在外部的肯定中，提升自信值。

此外，努力培养一些特殊嗜好，如静下心来读格调高雅的好书；欣赏旋律动人的音乐；参加一些有意的体育运动等等。这是自我滋养的有效手段。可以让心智会变得灵动活泼，自然而然地焕发生命活力

二﹑纠正依赖性习惯

清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去做而推卸责任的。可以每天作记录，记满一个星期，然后将这些事件按自主意识强、中等、较差分为三等，每周一小结。对自主意识强又效果好的事件，以后遇到同类情况应坚持自己做。例如：自己选择一款衣物，觉得很适合自己，以后就坚持按照自己的想法打扮自己，不再征询别人的意见；

对自主意识中等的事件，应提出改进的方法，并在以后的行动中逐步实施。例如，看了我的答复，对我的观点并不赞同，便坦率地把自己不赞同的理由说出来。依此类推，逐步转为完全自作决定。

对自主意识较差的事件，可以采取诡控制技术逐步强化、提高自主意识。诡控制法是指在别人要求的行为之下增加自我创造的色彩。例如，在跟父亲起冲突时，主动退让，同时暗示自己，自己退让不是怕父亲，而是心智成熟的表现等。类似的事情逐渐增多以后，会觉得考虑父亲的感受，主动关心父亲其实也挺快乐。在此基础上，主动投其所好，做一些让父亲感到欣慰的事情，缓解和父亲的关系。

三﹑寻求人生的支点

静下心来想想自己喜欢什么，适合做什么。从打工做起，享受工作的充实感，寻求人生的支点。让自己的人生变得有规律并且充实。即使是待遇差，很不起眼的工作，也努力投入热情和感情，让自己做得有趣且有成效。

也可以每周根据自己的实际情况，做一件有挑战性的事情，例如：独自一人到附近的风景点做短途旅行；邀请两三个朋友小聚；一周规定一天“自主日”，这一日不论什么事情，决不依赖他人；在父亲对母亲无理指责时，理直气壮地护卫母亲等；通过此类事情，增加勇气，改变事事依赖他人的弱点。

美国黑人作家埃尔德里奇·克里佛说：“你不能解决问题，你就会成为问题。”

M•斯科特•派克则提醒大家：“人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。拒绝成熟，实际上就是在规避问题、逃避痛苦。规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源，不及时处理，你就会为此付出沉重的代价，承受更大的痛苦。”

   我觉得成熟的人就是直面人生的各种问题，努力担当，努力去解决的人。希望小秋努力爱自己，通过艰难的自我修复，把自己变成心智成熟﹑经济独立﹑魅力非凡，值得爱的人。拥有一份与父母截然不同的精彩人生。

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