我痴迷太极拳已十有一年了，越练越有味，越练越觉其博大精神，穷毕生之精力也研究不完，但正是这样更激励我向更高层次学习。

自地震后停练了拳有月于，后又加紧每日练功不辍，功夫渐有长进。从而觉得，太极功夫不但要多练还要多悟，两者结合，才进益更快。太极拳难就难在其拳理上，其练法其实简单，一般人们看到太极拳很难理解这样的拳能打人，但这正是太极的独特之处。老子云：天下之致柔驰骋天下之至刚也！由松柔而入坚刚，积柔成刚，由吾多年练功及见闻，其诚不虚也！阴极生阳，阳极返阴，此阴阳变化之理也。太极者即处处寻阴阳，找平和也。

身体外形有虚实、高下、左右、前后，动作有刚柔、快慢、轻重、开合等。有上必有下，有左必有右，有前必有后，东西南北四维上下，练成一个整体球，大球套小球，天人合一，处处对应处处和谐。

在心气上，练就平常心，泰山崩于前而不变色，处处平常对待，又如水瓢置地其自转也，挨何处何处转，丝毫不予相争。犹如柳絮随风，舍身自飘，又如水触石其势自分，不与相争。

以石击水，看似水柔弱，其实不然，水遇石而分，石为水吞，孔为水浸，不得丝毫空隙也，水有隙即钻也。水卷起滔天巨浪，抛石裂崖亦不难也，气势汹涌，势不可挡。

太极拳则是以水为其征的特殊拳法。

练时，或静如山岳，或动如江河，或浩然充塞天地，或渺小微如芥子，或缓如行云，或疾如发机，或刚似钟鼎，或柔如棉团，或沉如泰山，或轻胜鸿毛.......凡此皆是意，非外形强力

练太极要如孙悟空七十二变，气势腾挪，闪展变化，不可僵死呆板全无生气，其为死拳矣，得益甚微。