加载中…觉得没有目标 总是在跳槽
(2015-08-23 10:14:24)
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没有目标跳槽职场心理eap天津心理咨询 |
（本文已发表2015年8月20日《每日新报-职场》）
晓峰毕业将近8年，换了4份工作，换工作的原因就是“没有目标”。
8年前晓峰大学毕业，他的第一份工作是在一家贸易公司做策划，由于刚刚毕业缺乏工作经验，晓峰做得很吃力，虽然起早贪黑比别人付出更多努力，但业绩一直不好。部门主管、部门经理甚至部门总监都找他谈过话，想让他考虑转做文书岗位，但晓峰却不认头。因为自己的业绩上不去，晓峰觉得同事看他的眼光充满了不屑，因此工作不到两年，在上司的压力以及周围人怀疑的眼光中，晓峰辞职了。“我不想被看扁，我觉得自己一定要干出个样儿来。”因此，第二份工作，晓峰依然是做策划。做了几个月，晓峰的业绩蒸蒸日上，而且在人际关系方面也非常好，深受同事的喜欢和上司的器重。可晓峰却忽然觉得自己没有了动力。“当初上司说我不适合干策划，劝我转岗，同事也经常给我脸色，我继续做策划的目的就是要让他们看一看，让他们无话可说。”然而，跳槽后的晓峰向大家证明了自己的实力，与此同时也没有了目标，好像皮球一下子泄了气一样。无奈之下，晓峰跳槽了。
第三份工作晓峰做的是文案，他给自己定了目标，两年之内做到主管，然而凭着自己的实力，工作一年多就被提升为主管。在上司眼里，晓峰很有前途，可是，就在自己刚被提拔为主管时，晓峰又想辞职了。“我的目标达到了，我就不知道再在这里呆着还有什么意义。”经过一段时间的纠结，晓峰第三次辞职。
如今，晓峰在一家私企做助理，刚刚半年，晓峰又有些茫然了。“不知道是我换工作太过频繁，心有点‘散’了，还是我真的不适合这份工作，又想跳槽了。”晓峰无奈地说，自己目前的状态非常迷茫，找不到真正属于自己的发展空间。“难道我的职业生涯就要不停地跳槽来完成吗？”
（记者 白颖文）
赵励君心理顾问回复
晓峰的困惑中大致包含这样几点，一是成就指标过度外化，二是过分在意外人评价，三是自身情绪感受性较低，不论是从职业发展角度还是从心理健康角度，这几点都值晓峰加以关注。
成就指标外化，是说自己是否算是成功？自己是否可以拥有成功后的满足感？对于这些问题并没有属于自己的、内心的衡量指标，而是全部都采用外界、外人的指标。比如上学期间不问自己内心感受，而是完全用成绩、分数衡量一切。走入社会后不问自己是否开心，而是完全用职位、收入衡量一切等等。
其实每个人在年少时都会有属于自己的梦想、愿望，成年后，当这些梦想、愿望能够与社会职业、岗位相链接时，就能成为一个人长期的努力方向，或是人生的目标。遗憾的是，在基础教育阶段里，绝大多数孩子的梦想与愿望的翅膀，被父母联合老师一起减掉了，到了成年之后，没了翅膀的孩子就只能终生在地下找食，再也无法飞上蓝天。
过分在意外人评价，来源于内心里自我评价过低、自我资格感不足，从成长经历来看，父母或老师对孩子一味过高、过严要求，从不夸奖孩子在过程中的努力，这样的孩子长大后就会无法形成内在的自我评价基础，只能不断地向外寻求认可。
如果父母经常灌输“你不好，所以不喜欢你”，孩子就会渐渐形成“我是不好的、不被喜欢的”的自我认知，不论实际的自己是怎样的，自己都会坚定地认为“我很差”，同时坚定地认为“别人也会认为我很差”。但是“自己很差、自己不被人喜欢”的感觉是令人焦虑、难以忍受的，于是必须不断通过来自外界、外人的认可，来形成“我还能获得别人的喜爱”，以此安抚内心的难受，证明自己存在的价值。
如果过度在意旁人评价，过度担心别人看不起自己，时间一久还可能形成多疑、敏感的心理特性，现实中一些中性的、微小的信号都会被自己捕捉到，再被自己扭曲放大、解读为刺痛自己的信息，这样一个人就会整日处在难受的状态中。如果已经形成了这种情况，就建议找专业心理人员谈谈。
上述两项除了导致晓峰一切以外在指标、别人评价为标准之外，时间一久还形成了第三个问题：就是逐渐放弃了自己内心个性化的感受，自我感受性越来越被阻断和抑制，感受能力也越来越退化，渐渐的人就会经常感到无趣、无味，只能活在枯燥、干瘪的世界里。
当一个人自我感觉系统被抑制，人感到不舒服时，就只会用外在行为的、粗线条的方式来表达自己，比如晓峰感到无趣时就只会选择跳槽。但这种跳槽几乎就是瞎跳、撞大运。只有恢复自己被压制、被阻断了的感觉系统，一个人才能用细腻、准确的情绪感受来指导和告诉自己的内心：我要什么、向哪走、去找什么。
恢复感知系统另一个重要的意义，是恢复人对快乐的感受能力。当人拥有了这份能力，在许多生活细节中也可以吸收到快乐，人整体的无趣、枯燥状态就能得到改善，人生的美好也就能体会到了，不管是不是社会上的“成功者”，能做一个对家人、对亲友有用的普通人，也可以活的很快乐。
对于晓峰现在感到迷茫，倒是不必太焦虑，不必否定“迷茫感”本身。有迷茫，恰恰说明一个人还不想就此沉沦，心底还有一丝想过更积极、更有意义人生的根苗在向自己传递信息，只是目前还没有方向，所以有了迷茫感。套句俗话说：迷茫，蕴含无限的可能。
迷茫另一个原因是没有思路，因此对晓峰来说，有两个路径可以建议他试一下。一个是可以找一下职业生涯设计的顾问，看看能否帮助晓峰发现一些适合自己的职业方向。另一个是找心理咨询顾问谈谈，借助外眼看看“我眼中的我”、看看“别人眼中的我”，更重要的是从内心根源上削减情绪感受系统的阻隔，让内心恢复鲜活灵动。晓峰自己平时也可以有意识积累自己成功的体验，只要有好的体验就写下来，有好的经验就总结下来，渐渐的自信也会逐渐积累增加。
（本文已发表2015年8月20日《每日新报-职场》）
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