聊了几日道家辟谷术，不得不提及它的一个“外戚”——瑜伽断食，瑜伽在印度已经流传数千年，是印度悠久智慧的结晶。瑜伽不是一种运动，也不是一种宗教，它是人类修炼身体和精神得到完美平衡、使个体和宇宙之间和谐共生，驾驭修行者心理行为的生活哲学。
瑜伽断食，是古印度自然疗法。其意为智慧意识，是对生命自我的贪欲实施净化。让身体清洁，使大脑清晰，此法具有积极正面的意义，让修行者的身心重获健康自在的新生。
该疗法源远流长，如佛家斋日的过午不食、闭关静坐。古代的圣贤哲人经常断食，不只为了健康，还为心智与灵性的提升，他们认为“填饱的胃不能思考”
这是因为断食时不需太多能量去消化食物，大脑会变得更清晰。回教有斋戒月；天主教、基督教也有不吃饭的一天；佛教也有“疾病以减食为汤药”之说，不管什么病，先要把肠胃清理一番，这比吃药更管用。练瑜珈术的人，一周禁食一天。
现代文明病的祸根就不在此赘述了，它们堂而皇之地进入我们体内，滞留于脏腑、腺体等器官，毒素日积月累，对健康构成极大威胁。因此要避免身上产生毒素并有序的清除毒素，首先便是把住源头，断食，是方法之一。
人的肠道内多褶皱，即使每天排泄，总会有一些渣滓滞留在肠道内，在细菌作用下干结腐败发酵。直至发生质变形成毒素，如锈迹般牢牢地粘连在肠壁上，侵蚀着我们的身体，致使结肠内环境恶化、引起肠胃功能紊乱，既而导致内分泌失调，继而引发各种病症。是百病之源头。
人体免疫系统近一半位于结肠处，如果结肠不能正常工作，体内毒素就会转由肾脏、皮肤及呼吸等渠道排出体外，这样往往会引起体臭口臭、皮肤暗晦、过敏、发疹及色素斑等现象。
许多人以为大肚腩是由于发胖所致，其实不然，它是结肠内毒素积结而造成腹部赘肉。体内毒素过量必然加重其他脏腑的负担，并耗损它们的功能。如此长期不间断的恶性循环，久之会导致体内滋生变异，诱发多种病症。
今天，人们不缺食物营养，缺乏的是对食物的消化吸收。若要脾胃肠道功能增强，合理运化水谷精微，则需意念、气血、运化三通。断食能让身体的隐性问题一一暴露，如此加以训练改善。《瑜伽修息密记》云：“人类所吃食物，构筑了厚厚的贪婪业障，因此很多的不良，往往就在此业障内滋生。”
顺便说一句：瑜伽断食和道家辟谷术在形式上看似有些相似，其实内功心法完全不同。我个人认为这或许是两种文化所造就的根本区别吧。
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(2016-02-21 20:23:05) 
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