所谓理想的婚姻，一定是经过万水千山，摸爬滚打，在昏暗里跌跌撞撞走过来的，婚姻中的双方要经过相知、相容、相融之后，才能理解和担待对方；获得幸福婚姻的关键不是要找一个“正常的”人格，二是要找一个与你合得来的人，何谓合得来呢？

1、理想的爱情是怎样的？

美国爱情心理学家罗伯特·斯腾伯格提出两性在婚恋中要认识到并抱持“爱情三要素（爱情三角理论）”，这样一段爱情才能长久，才能经常保鲜。

爱情三要素：激情+亲密+承诺

1）激情是爱情中的性欲充分，在情感上表现为渴望，在情绪上表现为热烈；2）亲密是爱情中的温暖体验，在情感上表现为情感的全力投入，在行为上表现为关注、身体的逐渐接触；3）承诺是维持亲密关系的期许或坦诚，在责任上表现为担当。

你的爱情关系具备爱情三要素吗？

6、怎样维护一段感情？

恋爱初期，处于热恋，感觉很新鲜，好浪漫；彼此被强烈的吸引，双方都被热恋遮蔽了，眼里只有爱，只有闪光点。

但是，新鲜劲一过，热度一过，双方的缺点缺点开始暴露，阴暗面显现出来，很多矛盾随之而来，爱情之舟进入险滩，不时触礁。

爱情心理学家把恋爱的热恋期称为“粉红过滤镜效应”，这种现象一般短则3个月，长则半年。此后，就进入“触礁”期，很多问题显现出来。

如何避免恋爱触礁，如何长久的维护这段情感关系？

1）学会倾听；倾听，是认真的用心听；在交往沟通中，对对方的言行做出肯定的回应，不对对方的语言表达进行是非评价。2）关注对方；积极关注对方的一切，全心全意陪对方做TA喜欢的事，不敷衍了事，不应付。3）用心的礼物；有形的、无形的礼物都可以，礼物是思念的象征，更是珍重对方的表现，它与钱的多少无关。4）服务的行为；做对方想要你做的事情，通过具体的行动表达你的爱意，让TA感到快乐。5）身体的接触；拉手——挽臂——搂腰——拥抱——接吻——然后是……；但要水到渠成，不能只盯在嘴上；特别是男生，不能粗暴的做自己想做女生不想做的事。

7、何种爱情更加持久？

如何让你们的恋爱之旅抱持下去，经由波山涉水而天长地久？彼此吸引是好感，兴趣相投思念是喜欢，价值观相似心动是爱恋。看看其他步入婚姻殿堂的情侣，似乎都那么般配，那么情投意合，我们也能像他们那样么？

1）刺激阶段；好感；言行；身体；相貌；性格；品德等。

2）价值观阶段；兴趣爱好、热点问题、理想未来，在一起做事。检验双方的思维方式、情绪表达、需要优势、价值判断、是非好恶等是否相似或冲突。信念系统，信念、价值观、规则等越重叠亲密关系越融合。3）角色阶段；角色扮演，你做什么、我做什么；角色互补；

恋爱——婚姻——天长地久，是要经历一个：你、我，你与我，我们的阶段。喜欢是欣赏对方身上让你心动的东西，这是相似或相投；接纳是适应对方身上让你生气讨厌的东西，这是差别。

8、爱情小测验

测验1：你对爱情了解多少？

1）请写下你对下列问题的答案

什么是爱情？

如果你深爱一个人，请问“爱这个人”给你怎样对待他/她的权力？

（3）以下的称呼哪一个符合你恋爱的对象：“男朋友”、“女朋友”？请把适合的称呼写出来，然后回答下面的问题：

这个称呼，代表了什么？

（4）为什么有这段恋爱比没有这段恋爱好？

测验2：测测你的依恋类型

下面的描述哪些最符合你内心的感受？

1）我发现接近别人还是比较容易，对于以来他们和他们依赖我，我都不反感。我不担心被抛弃，也不担心某人跟我过于亲近。（安全型）

2）我对于亲近别人觉得有些不舒服，我发现很难信任他们，很难让自己以来他们。有人对我过于亲近时我会紧张，并且别人总是想要跟我更加亲近，这让我觉得不舒服。（回避型）

3）我发现别人并不愿意像我希望的那样亲近我。我经常担心，我亲近的人并不是真正喜欢我，后者并不想跟我在一起。我想要跟他们十分亲近，而这有时会把他们吓跑。（矛盾型）

测验3：对爱情的误解

1）我爱他/她，所以我觉得他/她也得爱我。

2）我希望他/她的思想行为在我的控制范围内。

3）我觉得他/她应该给我的人生带来快乐。

测验4：测测你的爱情状态

测验5：你具备爱的能力吗

1）接受爱的能力；

我们太强了！所有的爱都收于我的怀中。

2）给予爱的能力；

给予他人爱的能力；对他人的关心，对他人支持，

3）呵护爱的能力；

维护爱的能力，经营亲密关系的能力，处理冲突的能力。

4）拒绝爱的能力。

如何拒绝哪些心怀叵测之心的渣男、猥琐男？如何正当地拒绝他人的追求？如何在分手时理性地告诉对方结束关系？