你有六种新型上瘾问题吗？

    压力心理学专家经过跟踪研究发现，在传统的物质依赖问题之外，又有新的非物质依赖问题，即我们平常说的上瘾，具体有以下六种新型上瘾。

   1、压力瘾。在职场上我们经常可以看到此类现象，他们并不是因为生活所迫不得拼命工作，而是希望通过工作来体现自己的价值、证明自己的能力。这种人对工作的压力达到了一种痴迷、狂热的程度。他们不是沉迷压力，而是沉溺于被需要。

   解决方法：学会发掘自己在工作之外的价值；多和亲人朋友沟通交往；培养一些兴趣爱好；减少个人主义的过度追求参与团队。

   2、零食瘾。很多人吃零食不停嘴，其实是为了排解压力盒疲倦，或是为了填补心中的空虚。

   解决方法：规律一日三餐；转移注意力；多喝水多走动。

   3、爱情瘾。这类人总是聚焦于下一个出现于生活中的异性，哪怕最后只剩下伤痛和损失，还有人因为幻想而逃避现实，花费大量时间读浪漫小说、看爱情电影，在虚拟中追求美妙的感受。

   解决方法：学会爱自己；多关注亲情、友谊，让自己从爱情的死胡同在走出来；再美好的爱情终究要度过平淡如水的日子；学会欣赏自己的伴侣，他/她是终身与相伴的人。

   4、运动瘾；每天运动锻炼的人可能会上瘾，因为运动可以促进被称为“快乐激素”或“年轻激素”的内啡肽产生，使身体处于轻松、愉悦的状态，产生类似酗酒、赌博的快乐感。

   解决方法：选择丰富的运动形式；多参加一些群体活动；挑战一些有特点的运动；运动时带上父母、妻子、子女和朋友。

   5、信息瘾。信息成瘾多发于25岁—40岁之间的高学历者。他们每天花大量时间上网浏览信息，看报纸、杂志，即便如此心里也不踏实，生怕漏掉重大消息；一旦网络堵塞、停电，就会出现焦虑不安、心情浮躁、失眠等身心症状。

   解决方法：设定上网时间，每天不超过1小时；关掉手机、电脑；转移注意力，做其他事情。

   6、交际瘾。很多人不与别人联系，就会心神不宁，总觉得生活里少了什么。放佛一落单，自己就会被这个世界遗忘。其实这些人可能患上了“交际强迫症”或“交际成瘾症”。

   解决方法：朋友是因为有兴趣爱好而走到一起而非某种利益；自己找事做，例如读书、爬山、养花等，享受一个人的快乐。