吃彩色食物的10个理由

果蔬颜色越多，营养越丰富。彩色食物不但养眼，而且营养丰富，更有防病强身的作用。健康专家建议我们多吃果蔬颜色多的，这样有益于健康。

1、彩色食物有益减肥。

2、蓝色食物抗衰抗癌。

3、深蓝色食物促进血液循环。

4、白色食物补充蛋白质。

5、黄色食物增加能量。

6、橙色实物保护眼睛。

7、彩色食物预防癌症。

8、彩色食物可以增强免疫力。

9、有光亮肤色的食物抗皱。

10、增强骨骼健康。