中老年人如何避免癌基因被激活

我们每个人的细胞内部都有癌基因，只是被体内的抑制因素所控制，处于沉睡状态而不发生癌变。

中老年人50岁以后，体内的抑制因素减弱，免疫力逐渐下降，再加上一些不良习惯以及致癌因素的影响，癌基因比年轻人更容易被激活。

生活中存在许多激活癌基因的因素，例如：

1、黄曲霉菌；存在于花生、玉米、大米、以及胡桃、杏仁中，这些食物发生霉变后容易产生黄曲霉菌。

应对方法：经常补充维生素B2.

2、酒精；长期喝酒对细胞造成损伤，进而激活癌因素，特别是肝脏。

应对方法：酒后多吃苹果。

3、辐射；电视、电脑、手机、X光检查等辐射，会直接作用于基因、蛋白质及酶类，导致癌基因异常活跃。

应对方法：经常和绿茶。

4、胃食管反流；胃液向上反流进入食道，会引起黏膜炎症、糜烂，甚至发生溃疡、出血，食管黏膜细胞中的癌基因在这些刺激下会被激活。

应对方法：多吃碱性食物。

5、日晒；长时间暴晒，太阳紫外线辐射会引起皮肤中的黑素细胞产生褐色反应，并激活皮肤中的癌基因，引起基因突变。

应对方法：牛奶红酒湿敷。

6、自来水；自来水中的氯所产生的消毒副产物——氯代消毒副产品，其中最常见三卤甲烷，很容易激活癌基因，导致肝癌、肾癌和结肠癌。

应对方法：自来水一定要煮沸。