你有让自己幸福更持久的计划吗？

   幸福，是每个人的愿望。虽然我们可能没有公开承认过，或者我们会在言语中用不同的表达来隐藏这种愿望。不论我们的渴望是事业的成功、精神的充实，还是良好的人际关系、清晰的生活方向。或是爱情与欲望，我们之所以渴求它们，是因为我们认为它们会给我们带来幸福。

   幸福有什么意义？幸福又有什么秘密？我可以获得更多的幸福吗？刚刚获得的幸福可以持久保持吗？

世界上的多数人，不论长于何种地域与文化，都承认幸福是他们一生最重要的追求之一。

亚里士多德说过：“幸福”就是生活的目的和意义，是人类存在的至上目标。

   幸福心理学研究者经过长期观察，为什么很多幸福行动听起来都很平常？例如，“回想值得感恩的人和事”、“生活在今天”、“多行善事”、“看到事情的好的一面”、““笑一笑””，这些让人幸福的做法，在有些人认为都是区区小事，甚至认为不值得做！大量的实验已经表明，只要你每天去做就会收到令人可喜的效果。

  静心想一想，什么可以让你更幸福？

  甜蜜的爱情

  灵活的日程

  高薪的工作

  富于的住房

  体贴的爱人

  可爱的孩子

  年轻的面容

  消失的疼痛

  成功的瘦身

  女儿的佳绩

  清醒的认识

  关爱的父母

  疾病的痊愈

  宽裕的金钱

  充足的时间

  很多人认为幸福是做大事，哪些微不足道的小事往往被忽略，但是积极心理学家马丁·塞利格曼认为，幸福是一个积累的过程，每天做三件好事或记录你做过的三件好事可以提升你的幸福感。

 我的感受：“幸福谁人能予，古今唯己无他。”

 主宰我们幸福的事我们自己。

 行动起来，制定你的幸福计划，在个人的创造中体验快乐，体验做有意义事情的感受，你现在就可以开始。