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预防高血压要建四道护肾墙：1、定期做尿检；2、多吃豆腐和鱼；3、警惕夜尿增多；4、血压在降低点。 08:36

肛肠疾病的危害：1、易致贫血；2、易致皮肤湿疹；3、易致肛门功能失常；4、易致败血症、毒血症、肛门脓肿等；；5、易致自主神经紊乱，引起神经衰弱；6、易致妇科疾病。预防：1、不食不易消化的食物；2、克服不良情绪；3、适度补充膳食纤维；4、适度少食高蛋白食物；5、注意锻炼身体；改变狼吞虎咽的。 08:31