培育你们婚姻恋爱交集的部分：共同信念、价值

一、培育你们婚姻恋爱重叠的部分

1、我们的信念系统——信念、价值观、规条。

2、增大重叠——协调，扩大我们的同心圆——交集不断增大。

3、“我”和“你”不一定构成“我们”

   共同——是什么意思

   相互适应、相互支持

4、我们相加是——

    接受一些自己本来没有的东西，

    放弃一些自己本来自己有的东西。

5、放大我们的共同——信念系统、爱、性、共同生活

1）对对方没有要求，

2）两人都能做到自己照顾自己的人生；

3、爱是平等的。

二、你恋爱前后的表现：前后判若两人。

1、恋爱前——把最光鲜的一面展示给他（她）

2、恋爱后——原形毕露

3、“我就是这样的”

恋爱前就要克服此种心态、做法。

4、继续保持恋爱前对对方的欣赏，并发展共同的兴趣。

三、恋爱婚姻需要具备的健康心理：个人应具备的六类健康心理要素

（一）成长是一个过程：

    我们在成长的过程中需要培养出独立的思考、决策的能力，养成良好的行为习惯，积累成长的经验（成功/失败）。

（二）什么是健康心理？

    一个身心健康的个体应具备六类健康心理素质——

1、思想态度；1）对人、事、物都有抱着三赢的态度；我好、你好、世界好；2）要有“我如何才能做得更好”的态度；3）经常思考如何提升自己的能力；4）在困难时能够坚持；5）灵活；6）有创意，富于幽默感；

2、学习提升；1）对许多的事物感兴趣；2）有效地运用认知心理；3）探索未知的学问和知识；4）多问“为什么”、“如何”5）不满足于简单答案而想了解更多；6）有尝试的勇气，可以付诸行动；

3、自我管理；1）自己可以做好的事不让别人帮忙；2）自己想要的自己争取、创造；3）以自己能够照顾自己为荣；4）爱护和自尊自己；5）有效的管理时间；6）有效安排自己要做的事情；

4、人格发展；1）认识自己的个性特征和倾向；2）能够改变妨碍自己成长的信念、态度；

3）具备有效认知的能力；4）肯定自己拥有与别人一样的资格；5）尊重每一个人的界限；6）理解自己对世界影响的能力；

5、情绪智商；1）明白情绪其实是来自本人的信念；2）认识和接受自己的情绪特征；

3）具有管理自己情绪的能力；4）关注别人的感受；5）懂得负性情绪的正面意义；6）能够接受“失去”；

6、人际沟通；1）有效表达自己的意思；2）能够主动与人接触；3）接受跟自己不同的人；4）能够妥善处理别人的不当言行；5）能够面对公众讲话；6）良好的谈判辩论能力；

(三)个体健康心理必须经历的“五个成长阶段”：

1、第一阶段：1岁左右——信任与不信任

       依恋、安全

2、第二阶段：2—3岁——自主与羞愧

      自我意识第一发展期

3、第三阶段：4—5岁——主动与内疚

4、第四阶段：6岁—11岁——勤勉与自卑

5、第五阶段：12岁—21岁——对身份与角色的困惑

恋爱婚姻出问题与个人没有充分成长有关。

四、了解你的“自我价值”：

（一）人——我——身份·角色——自我——自我价值

练习：（《我有几顶帽子》：正常化技术）

（二）信念系统（信念、价值观、规条）——

自信·自爱自尊——自我价值不足之表现

（三）关于身份局限性的表现——

1、“能力性”的局限信念——我没有能力

2、“可能性”的局限信念——我没有可能

3、“资格性”的局限信念——我没有资格

五、恋爱关系中的三大致命缺点：

（一）不肯改变：

    “我就是这样，大不了分手。你能把我怎么样？”

（二）托付心态：

    “我把我的人生托付给你了。”

     女性表现较为突出。

     丈夫肩负两个人的成功与快乐。

     根除“嫁鸡随鸡、嫁狗随狗”的观念。

（三）不愿意分享内心的感受：

     试问：准备共度今生的人都不能与你分享内心的感受，谁还能与你分享？不会分享情感，不会表达情绪。（待续）