大学新生的心理健康调适——如何适应大学的生活 

大学时期，是各位从青春期向成人期发展的阶段，也是自我实现的重要时期，各位期望通过几年的大学生活实现自己的人生梦想。

    那么，各位经过激烈的竞争考入大学之后，如何尽快适应大学的生活？

    各位很关心，我就这个话题与各位新生朋友进行探讨。

一、《你是如何理解成功的？》

活动：你以什么作为评价成功的标准？

请学员发表看法：成功=财富 地位 领导 车子  房子。

你对成功的定义——成功之路有许多条，不要误入“一元化成功的误区。”

成功=成功的定义+成功的智慧+成功的方法+行动。

“不要盯着成功——你越是盯着它并把它作为靶子，你就越容易脱靶。”

二、为什么要学习和掌握一些心理学的理论和方法？

1、个人成长的需要——

1）解决“我是谁”的问题——探究自我：协调好物质自我、社会自我、心灵自我三者；

协调好理想自我、真实自我、别人眼中自我的关系；

例如： 我是谁？——

我怎么是现在这个样子？   

我从哪里来？

我要到哪里去？

我喜欢什么？

我需要什么？

我得到的是我内心需要的吗？

我的优势有哪些？

我的局限性有哪些？

我想做什么？

我能做什么?

我该做什么？

生活给我的是我内心需要的东西吗？

2）消解在个人成长的各个阶段出现的危机：

婴幼儿期——

儿童期——

青春期——自我同一性、身体发育、亲密关系处理。

青年期——责任感、独立性、职业生活、恋爱婚姻、交往。

中年期——家庭冲突、亲子关系、关爱父母、个人发展停滞、身心疾病、好为导师。

老年期——毕生发展观、延缓衰老、幸福生活。、

2、适应生活、工作和学习——身心健康——身、心、社会之间关系平衡；职业发展——规划及获得职业、达成目标；平衡生活、工作、学习的关系——平衡好关系；如何发挥“我”优势——扬长避短、潜能发挥；

 3、自我实现、做最好的自己——实现人生梦想，体验成功。