今天你睡着了吗

失眠症是睡眠障碍的一种表现形式。

睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。
　　严重时会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病。

长期使用安眠类药物可形成依赖，甚至成瘾。由于中老年人肝肾功能正在随着年龄的增加而减退，随便吃安眠药可造成肝肾功能衰竭，产生耐药性，引起精神障碍，还会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病。
　　安眠药在体内是经过肝脏、肾脏代谢的，对肝肾伤害大，会引起肝脏肿大、肝区疼痛、黄疸、浮肿、蛋白尿、血尿及恶心、腹胀、食欲不振、便秘等肝肾功能损害及肠胃反应。有的安眠药还会导致精神不振、智力减退，血压下降等蓄积中毒症状，甚至引起呼吸循环功能障碍情况，肺功能障碍患者服用安眠药有生命危险。

失眠的临床表现：

1、入睡困难；
2、不能熟睡,睡眠时间减少；
3、早醒、醒后无法再入睡；
4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；
5、睡过之后精力没有恢复；
6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复；
7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感；
8、睡觉时喜欢胡思乱想；
9、患有神经衰弱和抑郁症。长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

失眠是因为抑郁引起的吗？

如果您具备了以下四项，您就有抑郁的临床表现，请及时治疗！
   1.情绪低落、闷闷不乐、悲痛欲绝；
   2.对日常生活丧失兴趣，无愉快感；
   3.看到公交车来了，明明走快几步就能赶上，却懒得赶；
   4.精力明显减退，无原因的持续疲乏感；
   5.自信心下降或自卑，或有内疚感；
   6.失眠、早醒或睡眠过多；
   7.睡到半夜会醒过来，然后难以入睡；
   8.食欲不振，体重明显减轻；
   9.有自杀或自杀的观念或行为；
   10.性欲明显减退；
   11.注意力集中困难或下降；
   12.联想困难，自觉思考能力显著下降；
   13.抑郁心境一天中有较大波动，常以早上最重，然后逐渐减轻，到晚上最

抑郁症又称忧郁症，精神病之一，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病。

轻型患者临床表现：外表如常，内心有痛苦体验。
中型患者临床表现：情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。
重型抑郁症患者临床表现：出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗。

焦虑可以引起失眠。

焦虑症又称焦虑性神经官能症，患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象，如入睡困难、做恶梦、易惊醒、面色苍白或潮红、易出汗、四肢发麻、肌肉跳动、眩晕、心悸、胸部有紧压感或窒息感、食欲不振、口干、腹部发胀并有灼热感、便秘或腹泻、尿频、月经不调、性欲缺乏等。

焦虑性失眠症在临床上最常见的失眠症类型，大多数患者长期失眠，越想睡而睡不着，越急越睡不下，才引起焦虑症，其原因多数因精神紧张，工作或思想压力大、生气，环境变化等因素，有的焦虑症患者常常说心烦意乱、坐立不安、心理紧张、睡眠不下、胡思乱想，并引发头痛失眠，困倦没力、多汗、心悸等现象。这种也称为焦虑症。

焦虑症和抑郁症共病是一种更严重的病症。在临床实际工作中，这两组症状常常同时出现于同一个人身上。研究发现，焦虑症和抑郁症在遗传、生化、免疫、内分泌、电生理和影像学等方面既有联系又有不同。与单纯的焦虑症或抑郁症相比，焦虑症和抑郁症共病的患者具有症状重、病程慢性化、社会功能损害重、自杀率高和预后差等特征。

失眠、抑郁、焦虑三者之间存在着大量相互依存的关系，因长期失眠而引起抑郁症的病例比比皆是，而焦虑症和抑郁症往往都伴有失眠症状，焦虑症和抑郁症往往是共存的。换而言之，患上其中任何一种疾病，都会伴有其他两种病症。患者往往是三病并存，痛苦不堪！
　　医学上将抑郁症和焦虑症划为了精神类疾病。除了疾病本身带来的伤痛，长期服用药物带来的副作用和身体损伤同样让患者难以承受。更可怕的是患者背上了“精神病”的恶名，精神压力不亚于身体痛楚。近年频频发生的抑郁症患者自杀事件，正是向全社会发出的人性悲鸣：关注精神卫生、关爱精神疾患病人，是家庭、医疗、政府、乃至全社会的共同责任！

失眠如何治疗？我们怎样帮助失眠的人呢？

药物治疗？不可取!

药物加心理辅导？互为补充！