高考的前一天考生生活如何安排？

今年是高考时间调整的第七年。

6月6日是高考的前一天，考生的主要任务是把心态调整好。为了使6月6日过得充实，有利于心态的调整，为6月6日更好的进入考试状态，各位考生要注意以下几件事：

1、起床时间。 6月6日早上不要起得过早，但也不能睡懒觉，七点半左右为好，以平常心态对待考试前一天，将有助于自己进入考试状态。

2、9点开始做语文试卷。拿出过去做过的语文试卷做一做，热热身，做一个小时即可。特别是作文，用半个小时就可以了，是思路通畅，做好充分的心理准备迎接第二天的考试。

3、午休半个小时。建议从中午1点到一点半，午休半小时。

4、下午3点开始做试卷。文科学生可做做文综卷，理科学生做做理综卷。这样有利于第二天进入考场，以平常心态来做题，并且能尽快进入考试状态。

5、以平常心入睡。晚上最好在10点到11点之间睡觉为好。不管睡着睡不着都要以心平气和、顺气自然的心态对待睡眠问题，如果不能进入睡眠状态可采取放松的办法，慢慢入睡。

6、按时就餐。早、中、晚餐的进餐时间要和平常一样，饮食也和平时一样为好，清淡、多样，最好不要吃冷饮。

7、适当运动。6月6日除做题之外，可适当运动运动，如散步等。但不宜做剧烈运动，以免体力消耗过大使身体疲劳或以外受伤，影响第二天的考试。

8、适当娱乐。6月6日也可以安排一些时间娱乐娱乐，如在家听歌、看电视等，但时间不能太长，以一个小时为宜。

9、不讨论考试的事。6月6日做好不要与同学讨论考试的事，更不要对题，否则容易挫伤信心，影响心绪，增加紧张情绪，影响第二天的考试。

10、做好考试前的物质准备。充分做好考前的准备，把该带的用具、证件等都准备好齐全，以免因准备不当而引起情绪波动，影响考试，尤其是证件，填卡用的铅笔等一定不能忘记。

我祝愿各位考生做好准备，以最好的状态迎接高考，考出最好的成绩，实现自己的梦想。