心灵宁静是身心健康的动力

最近太忙，没有时间照顾博客，杂志改版，由原来的月刊变为半月刊，杂志社又出版了大型丛书《丝绸之路珍藏版》，既要忙杂志的发行，又要忙丛书的营销，根本没时间写博客。

但忙中偷闲，空闲和晚间时间可以自由支配，我在看《明季南略》、近代史笔记丛刊中的《睇向斋秘录》等野史笔记。这类书向来不为研究正史的学者和持正统史观的人看好，认为此类书是旁门左道、道听途说，属于市井贩浆之人的话资。我不以为然，如《万历野获编》、《花随人庵遮忆》等记载了大量正史没有收录的历史事实，可以作为正史研究的旁证。

另外，身心健康方面的书一直按计划阅读，近日在读《压力管理策略——健康和幸福之道》，本书是近几年我见到的有关介绍压力概念、各个体压力反应、压力应对策略和应对压力放松技术的同类著作中的上乘之作。作者西华德博士任教于美国科罗拉多大学，长期从事压力管理和健康心理学的临床研究和教学。本书的独到之处在于，作者超越了惯常的著书思路，他认为个体要保持身心健康，最为关键的不是要认识压力，而是要先探究生命的意义问题，如是才能在精神层面认识压力与健康的关系，以及灵魂宁静才是保持身心健康的根本。《压力管理策略——健康和幸福之道》，共三部分，第一部分压力概述，第二部分心理压力，第三部分应对策略，第四部分放松技术。作者既讲述压力的理论知识、理论流派、历史源流和个体压力反应等学术问题，也向读者详细介绍一些在实际生活中面对压力时应该采取的策略和身心放松技术。是美国同类著作中的经典，为许多大学和培训机构的必读之书。1994年首次出版，我们现在看到的第五版。