适时终止破裂的婚姻关系的几点建议

是的，谁都不愿意面对自己的婚姻关系面临危机，尤其是当这种曾经亲密的关系走向结束的时候，谁的内心都会出现一种复杂的感情，从丧失感直到懊悔感。

是呵，要结束一种长期的关系并不容易。分手、丧失婚姻、没有家，给谁都可能引起痛苦、愤怒和忧伤的感觉。

如何是好？如果你目前正处于这种情况，不妨使用下列一些有效的建议。

1、允许自己忧伤。接受目前这种情感、情绪，积极面对。

2、给自己一些时间。“时间能够抚平一切创伤。”

3、客观的看待你的伴侣。婚姻是两个人的事，不能把责任归咎于一人。

4、在婚姻关系中为自己负责任。给别人找错误很容易，关键是自我觉察，目前这种状况我该负什么责任？

5、寻找支持网络。走出自己的天地，寻找他人的支持，这有助于你在经历急剧变化时保持镇定。

6、保持忙碌。让自己暂时从这种忧伤里走出来，关注自身的其他问题。

7、写日记记录自己的情感、情绪变化。

8、试着做决定，这种关系能否终止。

9、问自己“我会爱吗？”我给予对方什么？

10、对我来说“婚姻意味着什么？”在这种关系里我最需要什么？