男性健康的十大投资重点

青年时期的男性一般来说，健康状况良好，许多事业心强的男性，忙于进取，往往忽略了自己的健康；有些男性甚至透支自己的健康，例如，性生活不注意卫生、抽烟、酗酒、经常熬夜等等。你要知道，从生理解剖学、衰老学的观点看，个体从20岁左右，其衰老进程就开始了。如果，不注意健康投资，等到你感觉到健康不如以前，身体被疾病缠身时，衰老已经不可扭转了。

世界卫生组织告诫男性，从20岁时就关注你的健康，对健康进行投资。

1、养成或保持已经形成的良好的健康习惯。

2、坚持每天锻炼，锻炼方式根据自己的情况选择，每次锻炼不少于30分钟。

3、不抽烟。

4、少喝酒，坚决不能酗酒。

5、学会处理（积极宣泄）生活、工作、学习中的压力。

6、注意饮食卫生、均衡营养。

7、定期做身体、心理检查。

8、坚持过安全的性生活。

9、保护皮肤不受太阳暴晒。

10、如果开车，请遵守交通规则。

请从现在开始吧，投资自己的健康，呵护自己的身体、心理，让健康长久的陪伴你。