有些女性在30岁时就感到自己已经没有往日生机勃勃、精力充沛的状态了。大部分女性在30岁的时候体重增加了约5公斤，35岁时脸上出现皱纹，40岁时皮肤开始干燥、松弛，45岁时关节僵硬、小腿抽筋、小腹皮质增厚，50岁时胆固醇增高、头发变白，55岁时得心脏病、高血压，57岁时开始健忘，60岁骨质疏松。尤其是那些处于中年期的女性，她们常常自问：“我怎么变成这样？”、“怎么是这个样子？”

我们没有风吹日晒，我们每天使用防晒霜和美容化妆品，我们每天服用可以使脸部皮肤光滑的保健品，为什么脸上的皱纹还在不断增多？皮肤在松弛？

有什么办法可以让我的脸部不出现皱纹、眼袋不下垂、修发黑亮如初、没有双下巴呢？

所有的女性都认为可以通过外科手术的方法解决自己身体衰老的问题，尤其是脸部令人烦恼的皱纹和腹部招人嫌的赘肉，如果能通过手术的方法解决它多好啊！

这个办法能让女性朋友解除烦恼吗？美国一位从事创伤外科整形手术的医生马塔拉索博士说“首先，凡是要做脸部外科整形手术的女性应认识到外科美容的局限性，它是你用自己的身体器官和失败打赌；其次脸部美容手术不会把你变成超级模特，或使你成为18岁的女孩；再次脸部外科美容违反人类身体构造规律。”

尽管脸部外科美容手术的器械和技术近年来已经大有改进，大部分手术比以前所造成的创伤要小。但是，脸部外科美容手术毕竟是在人体最精密的器官脸部进行，如抬起前额、消除眼袋、拉双眼皮、鼻部整形、拉紧松弛的下颌纹、填充下陷的双颊、绷紧颈部皮肤等等，这些都是在我们的脸上开刀、取骨、缝线，稍有不慎，悔之晚也，无法恢复！

可是仍有不少女性朋友，明知山有虎，偏向虎山行。为了自己美丽，为了能博得心爱之人的欢颜，前赴后继的走向整形美容，真应了社会上流传的一句话“我为美丽狂，我为美丽伤”。

据中国消费者协会今年提供的数据，全国各地10年间整形美容毁掉20万张脸。实际上，究竟有多少人因为整形美容而毁容，中国消费者协会也无法提供一个确切的数字。我国著名整形美容专家陈焕然曾经说过：“一个裁缝的经验是，衣服做大了可以改小，但如果做小了，就再也没有办法修改了。”一个美容整形外科医生的经验与此类似，可是，人脸毕竟不是衣服，经不起修改啊！陈先生目前是中国最知名的整形外科医生，十几年前以首例变性手术闻名全国，其后国内80%的变性手术出自他手。中国医学科学院权威人士说，自1980年代中国开始做双眼皮手术后，整形美容现在进入返修高峰期。

许多女性朋友为此付出昂贵的代价：脸部原状被毁，时间、金钱、精神压力。例如，一个在普通美容院花3分钟就做的双眼皮手术，修复手术的时间是30倍。脸部手术是外科手术中最难做的，整形美容失败的手术，有些是可以修复的，但有些却是永远也没有办法弥补的。

现在，有许多女性想美，但是对审美一无所知，而且不愿花时间去琢磨如何美，可以说是美盲，把自己的美丽托付于医生或江湖游士。

所以，我们建议女性朋友，培养自己的美容观念，掌握美容的科学方法：首先是心态美容，这是关键、基础，是一个女性美不美的起点。其次是要有健康的生活理念、方式，它是女性美容的必要条件，这一点在女性的美容中至关重要。再次均衡营养、合理搭配饮食，这是女性美容必备的；营养是女性美容的助动器、加油站。第四运动美容；每天要做适量的运动，最好是有氧代谢运动，即快步行走；晚上8：00开始锻炼，快步行走，每次50分钟，每分钟脉搏跳动110——120次。第五休息美容；保证充足睡眠，晚上最好在11时前上床，按人体生物钟节律休息；睡眠先睡心，放松身体，放松精神，让自己进入睡眠状态；坚决不能熬夜。

美容首先是一种内心的观念、体验及心理感受。女性的美丽不是你作出来的，而是长出来的，想出来的，是从你的内心里生长出来的！美容美容，美是心灵的美，它是内在的，本质的，内心美了，你才能整体的、本质的美；你在内心里要有自己美丽的感觉，体验，把这种对美的感觉外化为一种脸部的美；你要学会暗示自己，你要自信，自信自己是美的，自己是年轻的。我这里说的内心感觉和体验实际上就是心理学里说的一种心理现象。容，是表面的美，它是作出来的，是附着在你面部的一种你以为美的大东西，如果你内心不美，不想着美丽，即使你化装的再好，整形手术做的完美，那也是暂时的，它会脱落、走形，它会极快的消失。

美容最关键的是心态，要有良好的心态。

女性朋友，你要明白，脸部美丽不是作出来的，不是现在社会上流行的那种方法单一、技法不科学、效果不恒常的时尚美容。

美丽的力量在于心灵，在于你日常生活里对自己身心状态的感悟，在于对你身体各个部位的精心照料。