端午节快乐！

水水的三天假期已被工作占去了一大半，看着身边的人正津津乐道他们的假期吃喝玩乐大计，我还真有点眼红。

那就给肠胃也放个假吧，在家做一些简单营养，消脂美肤的养颜果汁，期待一个悠闲甜美的端午假期！

祝大家节日快乐，平安幸福！

夏日完美果汁全攻略：

1 关于原料：制作鲜榨果汁，选择果肉丰富的当季水果即可，如：苹果，芒果，西瓜，菠萝等；而圣女果，葡萄之类的水果，则不适宜作为果汁原料，一般用于果汁或水果奶昔的装饰点缀。

2 制作步骤：概括的说，果汁制作过程很简单，只需将原料水果洗净去皮，切成小块，放入搅拌机，搅拌3分钟左右即可。

当选用果肉稀软，果汁丰盈的水果作原料时，如：西瓜，芒果，橙子等，不需要另外加水，便可轻松制作好一杯香甜果汁

如选择了苹果，梨子，菠萝等果肉较硬的水果作原料，需加入适当的水，或是牛奶，一起搅拌。建议大家加入适量冰冻的柠檬蜂蜜水，夏天饮用，风味绝佳！

3 关于搭配：有很多水果搭配起来做成的果汁口感很好，而且营养也很丰富。如当季的芒果，选择与菠萝，柠檬蜂蜜水搭配，便是一款酸甜适中，口感宜人的消暑饮品。有兴趣的朋友不妨一试。

4 注意事项：果汁很容易被氧化，所以一定要现喝鲜榨，每次制作的量不宜过多。

这是以前做的芒果汁，酸甜可口，适合炎炎夏日——