在重庆的表弟最近在努力减肥，减肥茶、爬山、跑步、节食。。。。。。。。简直无所不用其极，但一个月过去了，却收效甚微。好在这孩子心态乐观，还给自己打气说： There is a way,there is a will!I will be  successful in the last！

    看来，减肥也是对意志的磨练。

    为了鼓励我那可爱的弟弟，今天，水水在这里给他送上一份热量低，营养高的减肥菜：清炒芦笋。

    芦笋富含丰富的纤维，能促进消化，改善肠道功能。其次，芦笋有极好的抗癌功效，被誉为抗癌之星，还可以降低血脂、降低血压、防治心血管病。另外，芦笋还是一种很好的抗氧化食品，可以延缓衰老，益寿延年。

夏日凉菜推荐——： 

川北凉粉     重庆口水鸡       青椒皮蛋       

小葱豆腐     凉拌三丝         红油鲜笋

想家的味道——无法超越的饺子