加载中…一禅：理疗瑜伽教学意识收摄、气合法、体式一次到位！
(2015-01-10 20:29:51)
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图解：你相信自己练习瑜伽轮式，站立后弯下腰能一次完成吗？整个练习过程不需要任何器械辅助，空手不做任何人为帮助，完全靠自主能力到达地面手掌触地。练习后状态：身心喜悦、不酸不累、自信合一感！
人是一个身心灵生命结构整体，因妄念波动繁多，常将自己肢解得七零八碎，人体力量结构处于散乱状态下，其行动力量无法聚集在一起，影响着生命健康与生活。而面对一些瑜伽诸多体式练习，很难完成达到很好的训练效果。老话说，团结就是力量，瑜伽是训练生命各个功能力量团结起来合一。
2014年某期培训课上一览，现场不断响起热烈掌声。来自全国各地很多老师们不敢相信自己的眼睛，从来做不到的站立轮式，居然可以一次完成。现场一位老师说：三十年练不会的体式，竟然可以一次练成，自信爽爽啊！六十岁的瑜伽老师（大家敬称张大姐），一样淋漓尽致顺利完成轮式，惊呆了大家。大家想不到，通过瑜伽气血气合法练习，意识收摄的自信力量，居然让自己很快一次完成站立后弯轮式。
采用一次训练到位，这就需要训练人的意识收摄自信，呼吸入深，体式结合让身心灵整体合一，你就这样在力量整体状态下，能够顺利完成了。这个练习成果不是为了求到位，而是训练生命整体转变了意识，转变了身心灵散乱不一的力量状态。
其中一位老师课下跟我说：一禅老师，我参加过多期各类培训，曾为了这个轮式费劲了，怎么也练不出效果；原来轮式后弯居然可以一次完成，几乎不敢相信自己，更不敢相信看到的大家都在完成，这期培训最有价值，呵呵。
我当时问她：到位不重要，重要是你的意识观念里，肯定存在着这个体式很难完成，不自信与某些恐惧想法吧？她说；是的。是的，呵呵，一直以来有的！我又问：现在意识信心、动作力量转变了吗？她答：转变了。我说：ok，这个转变，比体式到位更具价值，这就是瑜伽的作用！
意识的散乱波动，对人体的影响力很大，人的自力调愈能力，气血器官功能，行动力量等都受到影响。意识散乱波动的影响带来往往是负面的，而意识收摄则影响是正面的。无论怎么说，意识与肉体之间，意识的影响力是巨大的，转变意识即转变生命良好的开始。瑜伽经开篇说：瑜伽既是转变意识散乱的波动！
青海吴海萍：老师，昨晚在会员课上切入了气血气合+到位练法，全场掌声连片！现场让一位会员练开胯，她死活不肯相信自己，她说这一辈子都没想过练那么高难度的动作。但是练了不到10分钟的气血气合法，她的胯完全下去了，她睁开眼睛自己大吃一惊，呵呵。我们的理疗瑜伽越来越有说服力了，我的价值在提升中。谢谢一禅老师，给了我华丽的转身！
湖北徐桂妮：报告老师！前天我上课用了气血气合法，把以前不能劈叉开跨的学生们有都可以下去了。她们非常的开心。感谢一禅老师的好方法！江苏许文婷：一禅老师，气血气合法每天练习，困扰我几年的肩胛疼痛好多了。每天起床后就是经络行走，然后用调理腰椎的方式练习几个灵动，整个人一天很舒服。
广东毛碧霞：一禅老师，气合法太棒了，今晚只练了它三次，原来还有10多公分高的竖胯，就直接一次下去了。湖北唐海燕：我老公近10年腰椎间盘突出，教了他气合法+大收束，内悬息+猫式等练习，大约半个月时间已经调好了。四川陈玲：我能做到全趴下去的蛙式啦，用了气和法呼吸，练了好多年这个动作今天成功了！
（此类留言记录很多，看博客文章教练课程汇报系列）
气血气合法出自于瑜伽古老经典之《湿婆本集》与《瑜伽修息密记》均由记载。气合法练习的目的，不是为了体式完成到位，而真正是将它运用在人体调理与修复上，恢复意识收摄自信，最具价值收获。培训课的训练一次到位，目前是让大家看到这个功法的强大作用。
气血气合法的诸多作用：1、具有积极调动气血良好效应，疏通经络、增强筋骨。2、让体式练习减少阻力，增加训练整个过程顺利完成。3、具有驱寒祛湿、调理僵硬、强直。4、调节缓解疲劳，给身体增氧，恢复精力等诸多健康效益。5、有了瑜伽气合法，让体式练习不再辅助，体式不再压腿，体式不再吃力，体式不再费劲，体式不再阻力。运用在理疗课程上更具成效！
人体肌肉力量本身有一定限度，当肌肉力量用尽时，人体会产生连续酸痛，这是耗力成虚不良现象之一。人自身蕴含着多种潜能力量，如意识力量与呼吸力量，意志力量与气血力量……当你练习瑜伽激发运用这些潜能力量时，可以让懒惰、虚弱、僵硬、散论等问题获得优质改善，开发潜能力量是瑜伽训练的最大生命收获！
很多练习者难以突破体式障碍，原因有三：1、身体部位与力量对抗障碍，如紧张或僵持。2、呼吸气短与力量对抗障碍，如滞气或气乏。3、心理意识与力量对抗障碍，如虚弱不自信。突破体式障碍练习切勿盲目强行，瑜伽重点在于改善身心业障问题，激发生命功能启动力量，消除障碍既能精彩到位一次成功！
瑜伽一次到位练习，意识收摄能量是不可缺少的环节，解剖学无法学到这个内容。在瑜伽学里，意识收摄会对人体功能产生强有力的唤醒作用，唤醒它们的潜力。科学家们发现，人的生命意识是一种生物电能，正念意识对人体产生修复作用非常强大，良好的心态意识就会分泌一种有益人体健康的激素。而负面意识，则对人体破坏作用非常强大。
意识是人体生命最大的资源体。我们每天最浪费掉的，最忽略的是意识，只因意识向外波动摄取种种，而作用最大的潜能，往往来自意识向内收摄。我们在练习瑜伽中发现，调理意识向内越集中，人的自信度越加强，呼吸就会更深强，调理人体效果就更具效果。所以，意识收摄、呼吸自信、体式练法在理疗瑜伽课程中都缺一不可。意识集中安定，人体各处就会处于平衡安定力量状态，练习瑜伽效果就会顺利收获多多。
如今，在西方医学就有让癌症患者暗示自己，让人体意识暗示与癌细胞共处，互不冲突的疗法，反馈效果很好。美国著名精神科医师大卫霍金斯博士医疗了很多病人，他说：凡是生病的人都是用负面的意念，很多人生病因为没有爱，只有痛苦和沮丧；而具备慈悲意识正能量是非常惊人，信心精纯，足以治病。霍金斯博士从医学角度告诉我们，人的意念真的是不可思议。
意识收摄带动呼吸，这样会在精神心理和肉体气血，形成彼此的团结力量。意识收摄带动体式，就会形成一条力量纽带，通过意识收摄可以联结人体各处散乱的功能；就好比一个人体王国，各功能部门各自为战显得散弱，只有团结起来才能强大，而联结的纽带靠的就是意识收摄。因此，瑜伽的核心定义，既是从意识收摄这个根本修起。
瑜伽修息密记记载：人的脉络都是从意根分布的，意识就流注在人体诸脉里面，意动百脉俱动。比如人的眼根意识看到美食，人体肠胃脉轮就会产生波动，这一波动起来即从意识里生欲，这样整个人的百脉欲望俱动。由此可见，意识波动产生对整个人影响力巨大。
瑜伽修息密记记载：人的脉络都是从意根分布的，意识就流注在人体诸脉里面，意动百脉俱动。比如人的眼根意识看到美食，人体肠胃脉轮就会产生波动，这一波动起来即从意识里生欲，这样整个人的百脉欲望俱动。由此可见，意识波动产生对整个人影响力巨大。
意识欲望的散乱波动，通过身体行为，你的精气神就散掉了。精是生命的养料，气是生命的动能，神是生命的灵魂。所以常常意识散乱波动的人，生命体内精气神力量是散掉了，由此人就失去了健康的能量，令思惟力，创造力，勤奋力，意志力、行动力都走向惰性虚弱。
佛曾告诉优填王说：人被意识欲望散乱波动所控制，这就像奴隶畏惧他的主人一样，这就叫欲奴。即欲望的奴隶——这都是人的劣根性。
结束语：祝福所有瑜伽教学者、练习者，教学练习瑜伽从意识收摄，减少散乱波动修为开始吧，这是瑜伽根本练法。瑜伽就是通过转变意识，达到转化行为力量，转变身心灵统一收摄的方法。意识收摄让生命回归健康，让人生变得更美好！