养身气功其实是一件非常不错的健身活动，但因为曾经某些组织的畸形发展导致了很多人谈气功而色变，我甚至自己也不轻易的和别人说起气功，容易被理解成为歪门邪道或者是神经兮兮的事，或者很多人干脆就改了一个说法，称呼为养身法，瑜伽，武术，体操等等；但无论怎么称呼，他都是客观的存在，是人离不开的重要的一个工具或者法宝。但气功的习练是有他自己的奥秘以及规律，对人的要求也是非常高，比如 

1， 对人的心性要求比较高；能够不断的自我反省，不断的三省吾身；

2， 要求有慎独的功夫， 严格的要求自己； 不能放纵自己；

3， 要求对国学（儒释道）有爱好还要肯于专研做为前提或者作为必要的汲取知识的源泉；

我个人认为气功的练习者具有下面的功夫，才可以说是气功的入门功夫：

1， 组场的能力：  仪容，精神，健康，风水，善良，格局；对环境的主动影响能力；

2， 正念： 念头的管理，有正念的力量；

3， 调息： 注意自己的呼吸；能够有禅定的能力以及习惯；

4， 主动运用意识：

5， 本性具足的这种强大心理体会；

我今年有了一些成长，主要在下面的几个方面；

1， 念头的管理，能够不断的察觉自己的念头， 能够看到自己的念头在动；

2， 在有的时候可以管理一下自己的念头；念头一露头的时候能够看见他；

3， 在专注上有了一些增强， 可以让自己多关注要做的事情上；

4， 肾虚的问题有了显著的改善， 感觉自己身体的整体状态有明细的好转；自己更加的健康了一些； 

5，自己不再焦虑了，大脑清凉了很多，自己也自信了很多；

6，自己停止了很多的妄念；

杨老师，他说他自己了自己的问题在哪里， 也知道自己应该怎么做 ？ 我现在在这个方面还是不天清楚， 我最近在心学方面有了一点体悟。但学习的时间还是非常零散；老付也说，他自己找了一些法门，他也明白了很多， 我就不知道他们都明白了什么？ 

我明白了什么？ 我明白了心学实质是一种功夫。 人的一生就是练就“”心学“”的这么功夫的。这个可能是人的核心所在。