现在还在在开始上学后，学习压力很大。小学生就要背着沉重的书包，作业经常要熬到半夜才能写完，还要预习第二天的课程。很多孩子经常熬夜到很晚才会休息。学习压力大加上作息不规律，使青少年的身高成了一大难题，熬夜对青少年的生长发育是极为不利的。

　　通常都说“睡眠充足的孩子能增高”，这是完全正确的科学事实。 主要是基于以下几个原因：

　　1、对儿童长高最重要的激素就是生长激素。比起醒着的时候，睡着时生长激素能得到更充分的分泌。推荐阅读：孩子身高会遗传谁？

　　2、睡眠时生长激素的分泌量最多。特别是处于青春期的儿童，这个阶段是生长激素分泌的高峰，晚上分泌的生长激素特别多。

　　3、生长激素在入睡初期的深度睡眠时分泌最多，血液中生长激素的浓度达到最高峰。如果睡眠受到干扰，减短睡眠时间的话，生长激素的分泌就会减少，身高的增高也有可能受到影响。

　　因此，后儿保提醒各位家长：请不要忘了睡眠的重要性。

　　睡眠对儿童的生长发育作用重大。生长激素在晚上的分泌量最多。另外，到了晚上，人平躺在床上，下肢从纵向的重力作用中得到解脱，骨骼就能得到充分的休息，因此睡眠很重要。而站立的时候，上半身的分量全部压在了下半身上。生长激素也是平躺时的分泌量大于站立时。

　　人体在夜间是分泌生长激素的时期，如果这个时候学生在熬夜学习，那么大脑的脑垂体就无法很好的分泌一些生长激素，帮助孩子成长，这样长期下去一定会影响孩子身高。

        因此，后儿保专家建议，孩子睡前避免光刺激，像超过2小时的看电视或电脑，大脑会很兴奋而抑制生长激素的分泌。睡眠质量高不高也很重要，孩子睡前最好不吃东西，以免血糖水平提高，抑制生长激素分泌。睡前也别大量喝水，夜里排尿也是干扰正常深度睡眠的行为。

　　后儿保优势成长中心通过骨龄、骨密度以及人体成分检测(统称为生长潜力测评)，可以全面了解孩子目前的身高、营养以及发育状况，并且可以为孩子做针对性地改善，帮助孩子优势成长。如需迅速解决儿童增高问题请立刻咨询在线专家或拨打家长免费咨询热线4008-159-519进行咨询。