人体的骨骼发育大部分发生在儿童和青少年时期，定期评价孩子骨营养状况，帮孩子测骨密度，并及时干预并指导孩子骨骼的健康发育，对孩子在骨骼发育的关键时期达到理想的骨量峰值和骨强度非常重要。孩子在儿童期的骨密度良好，那么几十年后发生骨质疏松症的风险也会降低。有些家长可能还不了解骨密度是什么，给孩子测骨密度的意义是什么，下面我们先来介绍一下什么是骨密度。

　　骨密度是指骨头中矿物质密度，是骨质量的一个重要标志，是诊断骨质疏松、指导合理补钙、评估骨头坚硬程度和预测骨折危险系数的一个重要指标，骨密度低，就会导致骨质疏松症。孩子的骨密度过低，可以发展成为骨质疏松。后儿保中心衡量孩子骨密度正常与否的指标是T值，孩子的骨密度的T值如果在±1之间，那么孩子的骨密度属于正常。给孩子测骨密度可以反映孩子是否缺钙。如果孩子骨密度正常，那说明孩子不缺钙。如果孩子骨密度低，那么说明孩子存在缺钙的风险。如何提高孩子的骨密度呢?后儿保中心专家提出可以从两方面重点入手。

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　　1、保证孩子营养均衡，是提高孩子骨密度的基础

　　为了保证孩子骨密度正常，在日常生活中务必要给孩子多吃一些含钙丰富的食物，骨骼的主要成分是钙，影响骨密度的重要营养元素也就离不开钙。比如牛奶、豆制品以及虾皮等。但是，并不是吃含钙的食物越多，孩子就不会缺钙，骨密度就会好，更重要的是孩子对钙的吸收。因此，孩子的饮食中，还少不了可以促进钙吸收的维生素A、D等。另外一些食物对增强孩子的骨密度会起到反作用，比如经常喝可乐、喝咖啡等。给孩子测骨密度可以反映孩子是否缺钙。如果孩子骨密度正常，那说明孩子不缺钙。如果孩子骨密度低，那么说明孩子存在缺钙的风险。

　　2、多让孩子运动可以提高孩子的骨密度

　　体育运动，因为运动可使骨外层密质增厚，而里层的松质骨在结构上也发生相应的变化，以适应肌肉的拉力和压力作用，使骨质更加坚固，可承担更大的负荷。特别是跳跃形式的练习，在提高骨密度峰值和延缓骨密度下降中起着非常重要的作用。这对提高骨骼的抗折断、弯曲、压拉、扭转方面的性能和防止老年性骨折都起重要作用。运动还可改善骨骼的血液循环，增强骨骼的物质代谢，提高骨的弹性和韧性，推迟骨细胞的老化过程。

　　骨密度的值反映孩子骨骼的强度，也影响孩子的身高成长。 要想了解孩子目前的骨密度情况，您可以来后儿保中心为孩子做骨密度检测，后儿保专家会根据检测结果为孩子制定针对性地营养餐和增加骨密度的运动方案。如想迅速儿童骨密度，请立刻咨询“后儿保在线咨询顾问”。