根据研究的结果，有几类孩子属于容易缺锌的高危人群，应列为补锌的重点对象：

　　1、过分偏食，爱吃零食的孩子易缺锌。

        有些孩子从小拒绝吃任何肉类、蛋类、奶类及其制品，这样非常容易缺锌。要保证这些补锌食物的摄入，首先得改掉孩子偏食尤其是喜吃零食的坏习惯。

　　2、吃精细食品儿童易缺锌。

　　小麦经过精加工，锌含量下降92%，粗红糖加工成精制白糖，锌含量下降90%。专家指出，太精致的、过度加工的饮食是儿童缺锌的罪魁祸首。补充微量元素最关键的问题是要纠正孩子偏食、挑食的毛病。微量元素在孩子成长过程中扮演着重要角色。它们不但影响着孩子的发育和智力，而且微量元素如果不均衡，孩子可能会出现免疫力差、多动等各种症状。推荐阅读：孩子缺锌的表现

　　锌食入后在小肠内吸收，儿童最易腹泻，腹泻造成锌在肠内吸收减少，故经常腹泻的小儿易缺锌。因肠套叠等做过小肠切除术的小儿更易缺锌。食物中谷类含植酸盐及较多纤维素妨碍锌吸收。

　　4、儿童吃得过咸导致缺锌。

　　首先，高盐饮食使得口腔唾液分泌减少，更利于各种细菌和病毒在上呼吸道的存在;其次，高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病;另外，高盐饮食可能会抑制粘膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。这些因素都会使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵袭的作用减弱，加上孩子的免疫能力本身比成人低，又容易受凉，各种细菌、病毒乘机而入，导致感染上呼吸道疾病。

　　吃得过咸，直接影响儿童体内对锌的吸收，导致孩子缺锌。许多人喜欢吃霉干菜、咸鱼和腊肉等，这些食物含钠量普遍高，小儿应该尽量避免。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等也应该尽量避免。

　　5、过分好动的孩子。

        不少孩子尤其是男孩子，过分好动，经常出汗甚至大汗淋漓，而汗水也是人体排锌的渠道之一。据测定，一天中大汗淋漓可丢失锌1.3毫克。

　　6、罹患佝偻病的孩子。

        这些孩子因治疗疾病需要而服用钙制剂，而体内钙水平升高后就会抑制肠道对锌的吸收。同时，因为这样的患儿食欲也相对较差，食物中的锌摄入减少，很容易发生缺锌。

　　7、一些特殊情况下的孩子。

        土壤含锌过低，使当地农产品缺锌;孩子的消化吸收功能不良，一些疾病、药物如四环素等与锌结成难溶的复合物妨碍吸收。

        孩子缺锌会严重影响其正常的生长发育，因此当家长发现孩子有一些缺锌现象时，就要立即带孩子检查治疗。后儿保优势成长中心是专业管理儿童生长发育问题的机构，通过科学检测，了解孩子缺锌等营养不良的主要原因，针对性地为孩子制定营养方案，不采用任何的激素，药物，针剂等对孩子身体有伤害和毒副作用方法，实现孩子营养均衡，优势成长。如想迅速解决儿童缺锌问题，请立刻咨询“后儿保在线咨询顾问”。