一般认为，遗传决定身高的生长潜力，环境决定这种潜力的发挥。在儿童青少年生长发育过程中也有规律可循。研究者即利用身高的遗传特性及生长发育规律，经过对大量人体测量资料进行分析，来编制预测身高的公式。下面介绍常见的几种方法：

　　一. 利用父母身高进行预测：

　　公式：男孩成人时身高(㎝)=(父亲身高+母亲身高)/2×1.08　　女孩成人时身高(㎝)=(父亲身高×0.923+母亲身高)/2　　举例：一个男孩，父亲身高为175㎝，母亲身高为160㎝，那么该男孩至成年时身高估计为(175+160)/2×1.08=181㎝。

　　说明：这个公式为捷克斯洛伐克人提出，比较简便，因此流传很广，但只考虑父母的遗传因素，误差范围较大，实用价值有限。

　　二. 利用足长进行预测：

　　公式：成人身高(㎝)=当时足长(㎝)×K (K为换算系数，具体见表1)

　　举例：一个10岁的女孩，足长为20.2㎝，K值在表1中查得为7.79，那么该女孩至成年时身高估计为20.2×7.79=157㎝。

　　说明：这个公式为国家体委体育科学研究所根据足长与身高的关系提出，原表为足长与身高的原始表，笔者略作改动，结果相近。此方法不适用于早熟或晚熟的儿童。

　　三. 利用女孩的月经初潮年龄和初潮身高进行预测：

　　公式：成人身高(㎝)=30.09-1.58×A+0.983×H (A为月经初潮年龄(岁)，H为初潮时身高(㎝))举例：一个女孩，11岁零3个月时月经初潮(A值为11.25)，初潮时的身高为158㎝，那么该女孩至成年时身高估计为30.09-1.58×11.25+0.983×158=168㎝。

　　说明：这种方法的局限性显而易见，只适用于已来初潮的女孩。而一般来说，初潮在身高突增高峰后来临，此时，女孩继续长高的余地不大。

　　身高的预测还有其他不少方法，如根据骨龄预测的B-P方法，根据当时身高、骨龄及前一年增长值预测的TWMC方法等。加入骨龄预测准确性更大。后儿保幼儿健康成长中心专业服务3-15岁儿童身高，肥胖，营养不良等方面的权威机构，通过测评可以使家长了解孩子的骨发育程度，同龄身高对比，预测身高，骨密度等孩子的生长发育状况及营养状况。根据具体的测评结果，通过饮食，运动，生活习惯等方面制定增高方案。

　　后儿保儿童专家提醒：均衡的营养素是孩子长高的基础。应该注意合理饮食，科学搭配。另外，要让孩子科学合理的运动，使生长激素分泌增加，促进身体生长，让宝宝健康的成长!

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